Сейчас легче

Всю неделю удивлялась, все же, почему так легко и без переживаний я отказалась от сахара. Почему мне не хочется его мозгами? Замотивировалась историями? Да,ладно, я и раньше читала про успешный опыт избавления от вредных привычек и лишних килограммов. Занятия с пси? Я больше месяца у нее не была! А отказалась всего неделю назад.

И мне кажется я нашла ответ. Этот ответ - не волшебная таблетка, и не принятие решения раз и навсегда. Это результат работы над собой, длинной в 3 месяца. Да, началось все с пси. Она помогла мне встать на путь понятия своих проблем и их решения без еды. Потом я без истерик, отказов, клятв верности и ограничений научилась слышат свое тело. Я ела вредное, переедала, ела полезное, ела часто, ела редко, но много, весь день питалась сладким, или жаренные чебуреки. И за 3 месяца я услышала свое тело. Думать и анализировать было сложно, но потом стало на автомате. Наша семейная еда оздоровилась. И вредное иногда бывает в охотку, но чаще всего я жирному и жаренному предпочту легкое и свежее. Или тушеное. И это не потому что жаренное и жирное - вредное, потому что я сама не хочу. Это великое счастье понимать свое тело, уметь ему помогать.

Теперь, когда мне стало так много о себе понятно, когда мне удалось поднять качество еды на новый уровень, я сделала еще один шажок. Отказ от сахара оказался таким простым потому что а) я перестала нуждаться в сладком, как в утешении и поощрении, б) я отказалась от сахара, а не от сладкого.

Для меня работает движение маленькими шагами по принципу "2 вперед, 1 назад". Медленно, но верно, ставя простые и близкие цели, я получаю результат! Невероятное чувство!