История DakoS

Я уже когда-то что-то писала на эту тему, но напишу еще раз для конкурса :-)

Я всегда была толстой. Когда-то это называли "крупной", " в теле", "израстется". Но я была толстой. Знаете, я дитя советской системы воспитания в открытом изобилии 90х. Воспитывали меня "как положено" - еда 3 раза в день, с хлебом, "кусков не хватай", "пока не съешь суп, конфет не получишь", "ложечку за маму, ложечку за папу". В общем, годам к шести я совсем перестала понимать и слышать свое тело в вопросах еды. Плюс, доступная вкусная еда, которая выплеснулась на нас в 90х, стала синонимом награды и главным удовольствием. Не знаю, как справились с этой проблемой мои родители, но меня эта сисмтема " поломала".

Потом пришел подростковый возраст, некоторое количество кризисов и комплексов на фоне веса и сложных отношений с мамой, пропытки сидеть на диетах, вычитанных в мамином журнале "Космополитен". В те годы понятия " здоровое питание" не существовало, а все поголовно сидели на голодных диетах, как единственном способе похудеть. Когда в "Космополитене" стали писать о ЗОЖ, я уже его не читала, смирилась с весом и попыталась жить, решая более насущные проблемы йуого гота. Где-то в этот период вес достиг отметки 85, и на нем остался.

В университете на 1 курсе я похудела до 69 кг под влиянием несчастной любви и методики не-еды после 18, а так же тотальном безденежьи. Но потом вес вернулся вновь. Следующий раз моего похудения пришелся на начало моей работы по основной профессии, в 2010 году. Тогда без диет, просто увеличсив свою активость, я похудела до 74 кг, и год держалась в этом весе.

По настоящему за изменения себя я взялась в 2011 году, когда познакомилась с тогда еще будущим мужем. Сначала, опьяненная свободой наших отношений, я быстро раскормила на 5 кг мужа и 11 кг себя. Вышла замуж 86 кг, но совершенно счастливой. А потом муж открыл мне прелести силовых тренировок. Тогда же начала искать информацию о причинах лишнего веса, правильном питании. Тогда же стала замечать, что у меня проблемы с едой, что еда для меня - несколько болше, чем просто еда.

С помощью попытки отрегулировать питание и регулярных тренировок, я похудела до 78 кг, и в начале января 2013 года забеременела. Беременность была хорошей, но обжорной: рожать пошла то ли 106, то ли 108, не помню уж. Максимальный вес был 98 кг, через неделю после родов. Через 3 недели, как наладилось грудное вскармливание, была 96. С этих пор и считаю.

В этот же момент нашла информацию по интуитивному питанию, и начала много думать и анализировать себя, и свое поведение, пищевые привычки. За год ГВ ушло 10 кг само про себе, даже без регулировки питания и спорта. В сентябре обратилась к психологу, стала работать над своими пищевыми привычками, перешла на частое питание небольшими порциями, увеличила свою повседневную активность - и потеряла еще 2 кг. В конце ноября отказалась от сахара. Планирую с января подключить регулярные тренировки, возможно с персональным тренером. И надеюсь, раз и навсегда закрыть проблем лишних кг, и просто держать свой вес, в удовольствие и радость. И, конечно, выработать правильные привычки и придти к естественному, достаточному пищевому поведению :-)