Мы родили, принимайте обратно!

Ну что же, наша доченька родилась 8 октября. Сейчас ей 3 недели, она не даёт спать нам, гадит в пелёнки, страдает газиками, но при этом является просто волшебной! Сложно представить, что у нас её не было.

Но сейчас пора приниматься за себя. Всю беременность я ела в собственное удовольствие, за что на весах суровая расплата: +16 кг от добеременного веса.

Сейчас надо отрегулировать питание до 2000 ккал в сутки (кормящая мамочка, калории уходят в сиськи), и ждать, пока у дочери придёт ночной сон, хотя бы 4 часа без перерыва. И потом сразу в зал! Невысыпание - самый сильный враг здорового образа жизни. Потому что приводит к перееданию, снижению физ.активности и черте что с гормонами делает.

А у вас какие новости? :)