Упс, надо себя под контроль

Посчитала я свою прибавку за 18 недель и поняла - много. Худеть нельзя, но надо держать вес. Иначе из-за сильной прибавки может возникнуть удовольствие "гестоза". А оно нам с мелким даром не надо. Так что ведение пищевых дневников обязательное.

В моём рационе, как честной беременной примелькались и шоколадки, и острое, и о ужас! майонез в готовых салатах. Муж расслабился и стал жарить мясо. А мне это всё нельзя.
Так что привет стандартный КБЖУ - 2000 ккал, выкидывание печенек, паровые котлетки, каши, супы, отварная картошка и овощные салаты домашнего приготовления.

Самое сложное - это на работе. Там всё время водится сладкое и всё время это сладкое я ем. Надо как-то придумать и заменить еду на воду и удерживаться от соблазнов.

В конце-концов, я человек, который бросил курить, который долго и уверенно шёл к своей цели, человек с характером. И просто надо отодвинуть отмазку "я же беременная" при поедании. Беременная - так в 10 раз внимательнее надо смотреть, что, как и когда кладёшь в рот!