Надоело!!!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Катана.
пт., 20.07.2012 - 19:36 — Катана

Не помню когда последний раз ела обычную еду. Пересматрела разные диеты, но испытала только скуку. Это так неинтересно!Достали эти моно, звездные и прочие идиотские диеты. Не знаю чем питатся. Полнейшее равнодушие. Никакого удовлетворение от еды. И это пугает. Так недолго и до депресии.

Помогите мне пожайлуйста составить рацион. Я знаю что мне нужно похудеть и наверно не до 52 кг как я хотела, а наверно до 54-58. Мне кажется что при моем росте это идеальный промежуток. Хочу быть женственной и здоровой.
Итак, к делу! Я не люблю овощи, ну просто не представляю, что такое с ними можно сотворить ,чтобы они были вкусными и низкокалорийными. Обожю фрукты, но прочитала что от них наоборот можно поправится.( у меня так было с разгрузкой на арбузе) Макароны и картофель, разумеется исключаются. Не могу без сладного. Конечно тортами и булками я не объедаюсь, но наверно горького шоколада и зефира позволю себе.
Думала дальше продолжать худеть на диете Миркина, но больше не выдержу хотя бы еще один разгрузочный день и такое количество мяса и яиц (через день завтрак состоял из 2 варенных). Если показалась вам переборчивой, то простите, но я правда запуталась. Буду рада любым вашим советам и опыту, вкдючая то , сколько раз и в какое время нужно (и вы питаетесь), а также размер порций.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — сб., 21.07.2012 - 04:32

Когда не можешь составить рацион - просто уменьшай калорийность своего питания и нажимай на спорт. Скажем, поставь себе ограничение в 1500 ккал в сутки, плюс спорт, и вперёд - ешь, то что тебе нравится, но в малых количествах, и что съела, то сожгла :)


Изображение пользователя Мел.

Мел — сб., 21.07.2012 - 05:35

Привет! Давай знакомиться, я - Лана)))
По поводу рациона, мне тоже кажется, что ограничение калорийности для тебя - оптимальный вариант. Можно кушать что хочешь и когда хочешь (хотя лучше устраивать последний прием пищи за 3-4 часа до сна), и все равно худеть))))

Изображение пользователя Мурлита.

Мурлита — сб., 21.07.2012 - 06:45

Привет! connie_5 Я сама такая же как ты-не люблю жёсткие ограничения. Если для тебя трудно держаться в рамках запретов,то есть соблюдать диеты,то советую либо подсчёт калорий,либо ПП-правильно питание+соблюдение режима. Я худею на ПП-мне нравится. Нет ограничений,но уже чисто психологически я знаю,что могу что-то скушать вредное,не запрещено и мне (парадокс!) этого и не хочется :laugh1: На ПП каждый сам устанавливается для чебя правила похудения. Кушаешь то, от чего вес будет уходить конкретно у тебя. Например. Я люблю овощи. Я их и ем. А кто-то любит мясо и с удовольствием худеет на таком рационе. Главное-это комфорт при похудении. Пересмотри продукты,котоые ты любишь,исключи те,которые не помогут тебе сбросить вес. Кстати,с утра на ПП можно сделать себе поблажку и скушатьч то-то вкусное,но вредное. Так что....похудеть можно не только на диетах. Это можно делать с удовольствием)))) У меня позади 15 кг и я себя особо не насиловала,как и многие девочки на этом сайте d_sunny


Изображение пользователя Runa_R.

Runa_R — сб., 21.07.2012 - 12:19

уж извините...

но Вы либо уже заелись, либо, слишком ленивая, чтобы поискать в ресурсах инета "вкусные и низкокалорийные рецепты из овощей", попробовать их и выбрать для себя несколько.

простой пример сайта с рецептами вкусных овощных блюд - http://www.povarenok.ru/recipes/category/33
подробное описание с фото, отзывы и дополнения уже приготовивших... чего еще надо?
только сходить в магазин за продуктами и встать у плиты!

НУЖНО: ПИТЬ ВОДУ, ЕСТЬ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ, МЕНЬШЕ ДУМАТЬ О КАЛОРИЯХ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ! И ВСЕ БУДЕТ ОК

«В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…»

Изображение пользователя Катана.

Катана — сб., 28.07.2012 - 20:56

Может заелась ..

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka