я не могу похудеть......

Привет-привет! У меня в семье тоже никто не сидит на диете и я выбрала для себя правильно е питание с подсчетом каллорий (до 1000)!

какое тошнить это уже будит болезнь..просто кушай не много и не в коем случае вечеро м не ешь ...ну и сама пониаш выбирай из всего самое не жирное если суп или там что ешь поменьше...и всё будит оки ..два три раза ешь в день да и всё ;)

А я сижу на английской диете ( тоже самое, что правильное питание, но в ней калорий меньше).Воть)))). Я употребляю 200 кал. в день, но я обсалютна сыта...

думай об этом!!!!Не ешь после 6 часов вечера.Вначале будет трудно,потом привыкнешь.Вот увидишь,даже после этого ты начнешь худеть.Постепенно отказывайся от сладкого и от мучного.А потом ты сама выберешь,что тебе больше подходит.Я имею ввиду,какой вид похудения.Не отчаивайся.Просто возьми себя в руки.И наберись терпения.Удачи!))))

Привет! Я сама тут недавно, но хочу дать тебе совет, не нужно пока никаких диет, начни с малого, просто не ешь после шести хотя бы! Дальше разберешься. И еще найди тут пользователя Роксана только английскими буквами и почитай ее блоги. Меня они наталкивают на мысли и если честно я заметила, что даже помогают.

рулит в таких ситуациях.
Про "тошнить" даже и не думай.
А что, в жизни нет других радостей? Только еда?

Всем трудно бывает, но кроме тебя никто тебе не поможет. Здесь бесмысленны вопросы:что делать? и кто виноват? Ты сама все знаешь. Если настолько трудно, то надо делать все постепенно. 1 неделя - ешь все. что привыкла. НО, записывай в блокнот, так ты увидишь, сколько ты ешь и в чем твои слабости.Дальше по неделям возможны варианты. от чего тебе проще отказаться, например, ешь все, но не позже 20.00, потом отказ от очень жирного. потом от очень сладкого, потом не есть после 18.00, постепенно ты увидишь. что кушаешь меньше, во время и полезную пищу, только голодать не надо, учись позволять себе все в ограниченном количестве и кушай раз 5-6 в день по чуть-чуть. Удачи.

ну ты даешь!! мне такие мысли в голову не приходили. надо просто взять себя в руки и начать. не получается, начинать снова и снова!!!! я тоже живу с семьей ( я замужем) мне надо кормить мужа и ребенка. холодильник всегда полон. ну и что??? это просто отговорки. так что берися в руки и вперед!!!

Вот уже который раз читаю коммент Мисс Беннет и хочется снять шляпу! Честное слово, тут даже добавить нечего. Делай, как она говорит и будет тебе счастье!=))

Рост 175

у меня в семье тоже самое. Когда я жила с бабушкой, то речи о диетах не могло и быть. А когда я подросла и стала говорить, что бабушка пожалуйста не готовь пироги,а если хочешь, то только на себя,а не на целую ораву, но бабушка "очень мудро отвечала" не хочешь не ешь! Когда я переехала к маме, то тоже самое, хотя и моей маме и отчимау надо бы сбросить по 20 кг.! Поверь я тоже сижу, сижу на диете, а предки возьми да притащи шоколад, булки и всё такое и я ну немогу и всё - срывалась, а потом просто поняла когда они едят надо просто спать уходить - пусть жрут!Одним можно есть много, да, ноя от этого ничего не теряю! Я буду красивой и стройной не поев сегодня!А завтра тебе будет легче с мыслью о том, что вчера ты это уже сделала, а значит сможешь и сегодня!

самое главное понять, что результат не придет к тебе завтра утром и даже через неделю, т.е. даже не понять это, а принять и терпеть, и ждать. Надо настоиться на стратегическом уровне, на долгую работу над собой. Естественно, когда ты мучаешь себя голодом 1 день, то на другой уже опускаются руки. Сократи порции, не наедайся наночь, меньше мучного, жирного, а воть сладкое себе можно позволять (ню, надо себя чуть-чуть баловать). Для меня важно наличие именно электронных весов. На механических как-то не разберешь, а на электронные прыгнешь утром и даже отвесик в 100 гр будет радовать, потому что ты знаешь, что вчера "хорошо себя вела" :) Присоединяйся - удачи

Рост 173