НУЖЕН СОВЕТ!!!

Однозначно исключить арбуз! Вместо него грейпфрут, ананас или яблоки. И еще завтракать плотнее, добавь к каше кусочек мяса или фасоль.

Странный организм. Многие бы худели при таком рационе.
Может, попробовать немного увеличить суточную калорийность за счет белкового продукта на ужин, к примеру?

Знаешь, арбуз - это такая вещь. Она способствует похудению. Особенно если целый день на нем разгрузку устроить. Но если я его съем на ночь - то однозначно привес будет.
Хотя все равно странно - питание - действительно супер. С любой точки зрения. А соли в твоих блюдах не слишком много?
Мое мнение - добавить белок и убрать арбуз с ужина. Лучше кефирчик или яблочко. А арбуз, если охота, в течении дня съесть. Только не вместе с белком (мясом).
Удачи!!!!
Тут еще погода роль может играть - если у вас пасмурно и дождливо - организм может воду сам задерживать. Может, потом вес как ухххнет вниз!!!!!!

На мой взгляд воды многовато. 1,5 литра+2 куска арбуза...

Мало кушаешь, обмен веществ замедляется, соответственно не худеешь, самое неприятное, что после ослабления диеты начнешь быстро набирать... кушать надо минимум 1200ккал

У тебя в понедельник мало сьедено,а потом по нарастающей.От сюда и прибавка.Организм стал набирать запасы в прок.

Плохое меню. Нужно питаться посытнее, изучи рецепты по системе. Нельзя создавать столь сильный дефицит калорий, организм будет запасать потом даже из овощей

Как неразумный фанат сокращать рацион до предела, могу тебе сказать, что надо увеличивать питание. Да-да, именно так :)
Ибо замедляется обмен веществ и организм запасает каждый листик салата.

Я вот сейчас довела себя до того, что реально каждая помидорка уходит в привес. Сейчас работаю над тем, чтобы равномерно увеличить рацион и продолжать худеть. И, ясное дело, увеличивая первое время будут привесы, но потом организм поймет, что над ним перестали издеваться и равномерно кормят и начнет опять сбрасывать.
Чего и тебе желаю!

Мое мнение - нельзя так мало есть. Вот у меня есть цитита из одной статьи "Организм - такая сложная штука... У него нет математической логики. При резком и радикальном уменьшении калорий он не отдает жир, а запасает. Он расплачивается за ваш голод вовсе не жиром, а белком. Причем - вовсе не мышц сначала, а органов - тех, которые ближе всего к месту потребности. Поэтому масса уменьшается, да. Но - за счет истощения органов. И потом - за счет истощения мышц. Поэтому - не смотрите на весы, смотрите в зеркало, оно отразит качество ваших изменений." И если каждый день есть физ.нагрузка, то нормальное питание архи важно. Иначе не похудеть, мне так думается.