МЕСЯЦ СОРЕВНОВАНИЙ

Вчера на нашем сайте узнала о диете Кима Протасова. Заинтересовало - теперь кушаю по этой системе. Сегодня первый день - могу сказать, что мне вкусно, а это немаловажно. Впереди 5 недель питания по Протасову, который обещает, что уже через неделю мне будет не хотеться кушать то, что раньше вызывало слюнку (!). Думаю, смогу принести весомый вклад в соревнования "Здоровый отвес" - хм, в нашем деле "весомый вклад" звучит подозрительно... Тогда лучше так: смогу хорошо похудеть и принести пользу команде! Помимо рациона питания решила внести изменения в распорядок дня. Решила двигаться везде где это возможно и побольше:
1. Технический регресс или лестницы, а не лифты. (живу в высотке)
2. Прогулка с собакой теперь быстрым шагом и на длинные дистанции.
3. Проснулась - не потрудись, сделай пару подъемов корпуса и присяданий и т. п. . И так в течении дня раз 6 - времени занимает мало, а пользу приносит хорошую.
4. Фитнес 3 раза в неделю по 1 часу.

Терпение и труд всё перетрут!