5 день - 2 кг

Наверно никто из детей не любит заниматься)) Главное математику нагнать. Если самой некогда может учителя нанять? остальные предметы не так сильно связаны от темы к теме. У меня дочка в 3 классе. Я ее больше по математике гоняю ну и правила по языкам. А вот сын в 7. Там кроме алгебры, геометрии еще физика и химия. Каааапец.

Наверно никто из детей не любит заниматься)) Главное математику нагнать. Если самой некогда может учителя нанять? остальные предметы не так сильно связаны от темы к теме. У меня дочка в 3 классе. Я ее больше по математике гоняю ну и правила по языкам. А вот сын в 7. Там кроме алгебры, геометрии еще физика и химия. Каааапец.

Прочла в инете, посмотрела видео на ютюбе. Спасибо! Это то что мне надо! Для тех кто как и я не знает про этот метод
Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса ),
разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что
им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что
им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем
физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к
минимуму.
Описание системы
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная
система упражнений была разработана в начале XX века, но получила
наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом
занимаются более 10 миллионов человек по всему миру
[ источник не указан 132 дня ].
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при
выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса
сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности
выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту
или иную группу мышц [источник не указан 740 дней ].
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а
также снижает стресс [источник не указан 740 дней ]. Упражнения пилатеса
безопасны и подходят для широкого возрастного спектра
[ источник не указан 740 дней ] . Пилатесом можно заниматься как в фитнес-
клубе, так и самостоятельно, дома.
Преимущества
По утверждениям сторонников данной системы, пилатес обладает
следующими преимуществами:
развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость,
гибкость, ловкость, скорость;
повышает осознание физической формы тела;
улучшает контроль над телом;
учит правильной активации мышц [ неизвестный термин ];
корректирует осанку;
улучшает работу внутренних органов;
усиливает обменные процессы в организме;
фокусируется на правильном дыхании;
помогает в расслаблении и снятии напряжения;
подходит женщинам во время беременности;
помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела [1] .