- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
2 недели итоги
Главные вкладки

пн., 17.06.2013 - 10:47 — BONIKA
Всем привет! Прошло 2 недели. Мой ужасный привес ушел не полностью. Сейчас минус 1.100. Осталось 400 гр
Это может быть связано с проблемой стула. А вот какого эта проблема у меня не знаю! Столько капусты и кефира лопать и все равно проблема ( я к этому не склонна, скорее наоборот). Может попробовать ложку растительного масла в день? У меня его нет в рационе просто не люблю салаты с маслом. Но если надо придется есть.
Итого за неделю я стала меньше на 1.800. Вроде не плохо скажите вы. Но с моим весом и вначале похудения это очень мало! С другой стороны после передачи Зважени та щасливы я стала чуть спокойней относиться к таким моментам, когда отвес за неделю меньше ожидаемого. Там люди под присмотром диетологов, занимаясь целыми днями с тренером иногда скидывали 1-2 кг, а бывало и вообще ноль! Организм дело такое непредсказуемое. Но результатом я не довольна.
Вот 2 недели прошло. Скинула я 5.800 Уже чувствую себя стройнее, легче. Личико опало и живот хорошо спал. То торчал как арбуз, а щас просто тесто напоминает. Красота! Работай, Ира, работай!!!! Пришло время менять тактику. Организм уже немножко пришел в себя. Нельзя резко и кардинально менять питание. Для организма это шок, он переходит в позицию экстремальной борьбы и не хочет расставаться с запасами
Лучше с ним потихоньку и ласково.
Итак! Я ввожу 1 разгрузочный день на молокочае. Выбрала вторник. Второе. На этой неделе провожу эксперимент. Я кушала каждые 3 часа. В 7; 10; 13; 16; 19. Попробую 10 и 16 часов сделать перекусом. Но если меня с голода начнет тянуть на пирожки, пиццу, чебуреки на работе я вернусь к салату с мясом в эти приемы пищи. Лучше я это буду кушать чем сорвусь и уйду от вас к Жоре!
Девочки перекус это яблоко съесть? Блин для меня легче ничего не есть чем попачкать во рту тремя орешками или морковкой. Я после этого еще больше жрать хочу. Что же есть на перекус???
Всем хорошего настроения и огромных отвесов!
Нравится:
- Блог BONIKA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ты молодец!!!!! Результат не плохой!!!!
Отвес, какой бы он не был, это отвес!!!!!
А про твою проблему, могу сказать вот что, попробуй льняное масло с утра на тощак 1 ч.л. Если очень проблемно будет ходить, то можешь чуть больше выпивать, но пока с 1 ч.л. начни.
Кстати, с капустой не увлекайся сильно. Ее тоже много есть не льзя, говорят кислотность в желудке нарушает она и тоже приводит к проблемам с пищеварением.
Поэтому можешь стеблемя сельдеря заменять. Он тоже по калорийности как и капуста относится к продуктам с "отрицательноц" калорийностью.
А кефир, если у него срок с момента изготовления больше 2 дней, то у него обратный эфект, он крепит (это мне гастроэнтеролог говорил). Так что кефир покупай всегда "сегоднешний".
Вот так вот! Удачки тебе!!!!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Спасибо за советы !!! Про
Спасибо за советы !!! Про кефир я и знала да забыла совсем! Я пила не свежий. Куплю литр и пока не закончится пью. А ведь ты права он крепит!! Сто бы я делала без вас мои хорошие !!! ))) А вот про масло я сомневаюсь. У меня песок в желчном. Может уже и камни. А масло натощак это желчегонное. Не пойдут ли у меня камни или песок. это такая боль ацкая. У моего друга так.
А, тогда ДА, не надо((((
У него при таких болезнях ПРОТИВОПАКАЗАНИЯ!!!!!!
ПС: Ты вообще молодец! ФОТОДНЕВНИК пищевой- это оригинальная идея!!!
Вообще контроль - вещь хорошая!!!!
Сразу видно ЧТО И СКОЛЬКО съедаешь!!!!!
А как по насыщению? не голодаешь?
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Нет совсем не голодаю.
Нет совсем не голодаю. Наоборот сказали многовато ем. Вот на недели этой уменьшаю рацион
Кто сказал?
Я бы оголодала((((((
Там салаты придают объем, но они то не сытные((((((((((
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
а почему линеечки нет? Ну
а почему линеечки нет? Ну заменю 2 приема едва перекусом.я вспомнила как в передачи "пусть говорят " один актер,который весил студентом 130 кг сказал что его одна старая актриса научила перекус делать в одну руку стакан кефира в другую огурец. Он так делал и щас просто красавчик. Вот и я так сделала сегодня. И знаешь реально есть не хочется. Попробую недельку так
Линеечки?
Я что-то сейчас из 11 скинутых кг, 8 набрала назад((((
И как привес пошел один за другим((( У меня стал стресс от линеечки((( УДАЛИЛА((((((
ПС: А как со стулом от этого переуса? Не слабит? Огурец свежий, я так понимаю.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
огурец свежий но кефир это не
огурец свежий но кефир это не молоко это кисломолочный продукт. я все салаты заправляю кефиром. не думаю чтобы слабил огурец с кефиром но будет видно проверю))))
А сколько таких перексов? Два?
Между завтраком и обедом и между обедом и ужином?
Или вообще сколько влезет?
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Наверно два))) но я во всяком
Наверно два))) но я во всяком случае буду делать 2
Ну и правильно.
Ты пиши в постах об оЧУчениях. Я тебя читаю, интересненько....
Может тоже перейду на кефир с огурцом.
Кстати, про сельдерей подумай.
У меня пост про него есть, если хочешь почитай.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
ставлю тебя в друзья и иду
ставлю тебя в друзья и иду читать про сельдерей))) честно сказать я его не разу не пробовала и даже не знаю где его покупают)))
Ира у нас его иногда продают
Ира у нас его иногда продают в супермаркетах импортный и по бешеной цене.У нас купить можно листья или корни сельдерея.А ты раньше его категорически не ела :bad:Ведь речь наверное идет о стеблях сельдерея.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
его пробовала разве? вот
его пробовала разве? вот честное слово не помню))))
Я покупаю в супермаркете (в обычном магазине его нет).
Ищи среди зелени.
Можешь вообще почитать о нем в интернете, не только у меня. Хорошая штучка. Воду выводит очень хорошо. У меня за 2 дня- 2 кг ушло воды тогда.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
обязательно попробую)))
обязательно попробую)))
Я сегодня первый раз купила корень сельдеря.
С тобой поговорили и решила что надо вновь им увлечься.
Так вот про корень...
отварила его, сделала из него пюре (блендером) смешала с пюре картофельным и получилось СУПЕР!
Кстати, я как то в инете наткнулась на меню диетического пюре из кортофеля.
Там фишка в том, что отвариваешь картофель и цветную капусту и все это потом соединяешь в одно пюре в равном соотношении.
получается облегченное пюре.
кстати, мой муж даже и не понял, в чем там был прикол))))))) Вкус не особо отличается от обычного.
Сегодня я поняла, что вместо цветной капусты можно аналогично поступить с корнем сельдерея.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
А а корень тоже выводит воду
А а корень тоже выводит воду и помогает похудеть?
Вот про это не знаю(((((((
Только если у тебя есть проблемы с почками, то лучше с врачом проконсультируйся.
Хотя у меня тоже пиелонефрит и одна почка переодически ноет(((( Даже и не знаю(((((
Может мне бы тоже не мешало к врачу сходить и спросить.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Неа почками у меня все в
Неа почками у меня все в порядке)) вообще проблем со здоровьем хватает ну хоть чтото должно быть здоровым)))
Ну что то конечно должно)))))
Даже больше скажу: ОБЯЗАНО)))))
ПС: Ты решилась выполнять задания, которые у меня "помоги себе сам!" ?
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Пока нет. Ну что мне писать
Пока нет. Ну что мне писать сейчас в дневнике пищевом? я не нарушаю совсем. что я напишу в тех столбиках. Завтрак овсянка потому что утром нужно углевлды сложные есть... Мне кажется он для тех кто не правильно питается. Или я ошибаюсь???
Ну если ты правильно питаешься, то конечно не надо.
Это для тех у кого хаус с рационом.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
если я не дай бог уйду в
если я не дай бог уйду в зажор то буду обязательно делать так как написано в этих советах))
Зажор -страшная вещь((((((
Я вот уже какой месяц в нем.
Но если честно, сейчас и не особо то хочу из него выбираться))))))))))))))))
немного иное настроение. Как то пока и этим довольна.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
У меня был зажор ноябрь-май
У меня был зажор ноябрь-май
А я наоборот активно худела тогда.
С вечны что-то некак((((((((((
Как люди летом худеют НЕПРЕДСТАВЛЯЮ(((((((((((((
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
а я не представляю как зимой
а я не представляю как зимой худеть)) ни овощей свежих ни фруктов. кошмар!!) пошли в следующий тему)) почему ты там ничего мне не пишешь))
Я не видела((( Сейчас пойду гляну
что там у тебя.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
умница!!!!!!!!!!!!!!!
Если дальше так будешь продолжать, будешь радовать и себя, и нас своими замечательными результатами! :spring6-2012:
:spring6-2012:
ой спасибо))) очень очень на
ой спасибо))) очень очень на это надеюсь)))
Все правильно(с организмом нужно договариваться!)
Я вот начинала с системы -60, сейчас практически совмещение ПП и этой системы. Яблоко сейчас не советую(или у вас уже есть свежего урожая?). У меня на 10 часовой перекус - банан или молочка(стакан кефирчика), а 16 - если очень приспичит - огурец или помидор или фрукты(конечно не бананы и виноград
).
Вот сейчас время перекуса)))
Вот сейчас время перекуса))) виду и не могу придумать что ж съесть ))
Ты решила быть всегда сытой и
Ты решила быть всегда сытой и худеть ? Так не бывает. Но в любом случае удачи
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
спасибо))) я придерживаюсь
спасибо))) я придерживаюсь мнения что нужно выслушать все советы но принять решение самой))) я со многим согласна что ты советовала и думаю применить многое на практике))) но вместе с тем я считаю что здоровое и правильное похудение должно быть комфортным. можно худить и не испытывать сильного постоянного чувства голода. потому что постоянно испытывать дискомфорт организм долго не сможет и это выльется в грандиозный зажор. по мне лучше медленно но уверенно. я не отношусь к разряду людей фома неверующий и с перва попробую а потом приму окончательное решение)))) ты заходи почаще твои советы мне очень важны)))
Если что - извини за
Если что - извини за некоторую резкость ) впрочем да , это сложный и длительный процесс на всю жизнь ) если что пиши буду думать еще специально под тебя и тв диету ) бум вместе стараться стройнеть. )))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
вау!!! я правда очень
вау!!! я правда очень рада!!))) как считаешь перекус огурец плюс стакан кефира это нормально??
Ты можешь испортить кишечник.
Ты можешь испортить кишечник. Или огурец или кефир. Или 2 огурца да их хоть 102. Есть можно )
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
думаешь все же будет слабить?
думаешь все же будет слабить? просто я очень люблю овощные салаты заправлять кефиром всегда так делала) там часто были огурцы и ничего вроде бы не слабил меня))
Зай, решила делай. Я боюсь
Зай, решила делай. Я боюсь тебя не порадую, так как я очень БОЛЬШОЙ противник молокочая. Молокочай придумали в Англии, что бы не разрушать фарфор и не лить в него кипяток, сначала наливали молоко, потом заливали его чаем. Но он вреден. Вреден тем, что чай расширяет сосуды, а молко воздействует на них казеинами, не вдаваясь в подробности, ведёт это всё к проблемам с сердцем. Я лично делаю разгрузку на монодиетах типа: одни огурци, одна клубника, одна малина и т.д., нет упадка сил, нет дискомфорта, сонливости и т.д. Ещё мне нравится творог ( 0,5 кг.) с корицей и ложкой сгущёнки и килограм яблок разделить на 5 приёмов пищи и удачи. Пробуй сама, а то эти статистики: капуста вредна, молокочай в топку, кефир крепит - «Статистика гласит, что 95% погибших на войне любили огурцы. Очевидно, что от огурцов стоит отказаться.»
про огурцы и статистику
про огурцы и статистику насмешила)))) Про молокочай. я перепробовала очень много всяких разгрузочных дней. на всем чем только можно. для меня разгрузка всегда было неимоверной проблемой. просто говоря я никогда не могла выдержать весь день вечером обязательно скрывалась. когда попробовала молокочай была очень удивлена на сколько легко и комфортно я переносила разгрузку. потому буду делать молокочай. хотя может и попробую моно разгрузку вдруг у меня чтото изменилось в организме)))
Почитала вот коммент. Марьяночки и озадачилась вредом молокочая
Что-то явного вреда не нашла, просто пользы меньше, см. в свой дневник добавила!!!!!!!! (с сайта чайной компании)
Зачем что-то менять, если и
Зачем что-то менять, если и так неплохо худеется????
Вот когда плато будет, снизишь калорийность свою ккал на 200-300. А пока все так замечательно у тебя - не вижу смысла вообще.
Знаешь, почему вес медленно уходит, хоть и большой он у тебя изначальный? Потому что не первый раз начинаешь худеть. А организм всё помнит, поэтому и отдает с меньшей охотой, чем в прошлые разы... Я по себе знаю. Третий раз все-таки худею... )))
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
Вот это ты права! сестра моя
Вот это ты права! сестра моя юля которая княжна джулия первый раз когда худела вес вообще улетал! А патом все медленнее и медленнее когда худела повторные разы.