2 недели итоги

Изображение пользователя BONIKA.

Всем привет! preved Прошло 2 недели. Мой ужасный привес ушел не полностью. Сейчас минус 1.100. Осталось 400 гр girl_sad Это может быть связано с проблемой стула. А вот какого эта проблема у меня не знаю! Столько капусты и кефира лопать и все равно проблема ( я к этому не склонна, скорее наоборот). Может попробовать ложку растительного масла в день? У меня его нет в рационе просто не люблю салаты с маслом. Но если надо придется есть.
Итого за неделю я стала меньше на 1.800. Вроде не плохо скажите вы. Но с моим весом и вначале похудения это очень мало! С другой стороны после передачи Зважени та щасливы я стала чуть спокойней относиться к таким моментам, когда отвес за неделю меньше ожидаемого. Там люди под присмотром диетологов, занимаясь целыми днями с тренером иногда скидывали 1-2 кг, а бывало и вообще ноль! Организм дело такое непредсказуемое. Но результатом я не довольна. pardon
Вот 2 недели прошло. Скинула я 5.800 Уже чувствую себя стройнее, легче. Личико опало и живот хорошо спал. То торчал как арбуз, а щас просто тесто напоминает. Красота! rofl Работай, Ира, работай!!!! Пришло время менять тактику. Организм уже немножко пришел в себя. Нельзя резко и кардинально менять питание. Для организма это шок, он переходит в позицию экстремальной борьбы и не хочет расставаться с запасами pardon Лучше с ним потихоньку и ласково.
Итак! Я ввожу 1 разгрузочный день на молокочае. Выбрала вторник. Второе. На этой неделе провожу эксперимент. Я кушала каждые 3 часа. В 7; 10; 13; 16; 19. Попробую 10 и 16 часов сделать перекусом. Но если меня с голода начнет тянуть на пирожки, пиццу, чебуреки на работе я вернусь к салату с мясом в эти приемы пищи. Лучше я это буду кушать чем сорвусь и уйду от вас к Жоре!
Девочки перекус это яблоко съесть? Блин для меня легче ничего не есть чем попачкать во рту тремя орешками или морковкой. Я после этого еще больше жрать хочу. Что же есть на перекус???
Всем хорошего настроения и огромных отвесов!350116.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CHRESIA.

Отвес, какой бы он не был, это отвес!!!!!

А про твою проблему, могу сказать вот что, попробуй льняное масло с утра на тощак 1 ч.л. Если очень проблемно будет ходить, то можешь чуть больше выпивать, но пока с 1 ч.л. начни.

Кстати, с капустой не увлекайся сильно. Ее тоже много есть не льзя, говорят кислотность в желудке нарушает она и тоже приводит к проблемам с пищеварением.

Поэтому можешь стеблемя сельдеря заменять. Он тоже по калорийности как и капуста относится к продуктам с "отрицательноц" калорийностью.

А кефир, если у него срок с момента изготовления больше 2 дней, то у него обратный эфект, он крепит (это мне гастроэнтеролог говорил). Так что кефир покупай всегда "сегоднешний".

Вот так вот! Удачки тебе!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

Спасибо за советы !!! Про кефир я и знала да забыла совсем! Я пила не свежий. Куплю литр и пока не закончится пью. А ведь ты права он крепит!! Сто бы я делала без вас мои хорошие !!! ))) А вот про масло я сомневаюсь. У меня песок в желчном. Может уже и камни. А масло натощак это желчегонное. Не пойдут ли у меня камни или песок. это такая боль ацкая. У моего друга так.

Изображение пользователя CHRESIA.

У него при таких болезнях ПРОТИВОПАКАЗАНИЯ!!!!!!

ПС: Ты вообще молодец! ФОТОДНЕВНИК пищевой- это оригинальная идея!!!

Вообще контроль - вещь хорошая!!!!
Сразу видно ЧТО И СКОЛЬКО съедаешь!!!!!

А как по насыщению? не голодаешь?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

Нет совсем не голодаю. Наоборот сказали многовато ем. Вот на недели этой уменьшаю рацион girl_wink

Изображение пользователя CHRESIA.

Я бы оголодала((((((

Там салаты придают объем, но они то не сытные((((((((((

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

а почему линеечки нет? Ну заменю 2 приема едва перекусом.я вспомнила как в передачи "пусть говорят " один актер,который весил студентом 130 кг сказал что его одна старая актриса научила перекус делать в одну руку стакан кефира в другую огурец. Он так делал и щас просто красавчик. Вот и я так сделала сегодня. И знаешь реально есть не хочется. Попробую недельку так

Изображение пользователя CHRESIA.

Я что-то сейчас из 11 скинутых кг, 8 набрала назад((((

И как привес пошел один за другим((( У меня стал стресс от линеечки((( УДАЛИЛА((((((

ПС: А как со стулом от этого переуса? Не слабит? Огурец свежий, я так понимаю.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

огурец свежий но кефир это не молоко это кисломолочный продукт. я все салаты заправляю кефиром. не думаю чтобы слабил огурец с кефиром но будет видно проверю))))

Изображение пользователя CHRESIA.

Между завтраком и обедом и между обедом и ужином?

Или вообще сколько влезет?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

Наверно два))) но я во всяком случае буду делать 2

Изображение пользователя CHRESIA.

Ты пиши в постах об оЧУчениях. Я тебя читаю, интересненько....

Может тоже перейду на кефир с огурцом.

Кстати, про сельдерей подумай.

У меня пост про него есть, если хочешь почитай.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

ставлю тебя в друзья и иду читать про сельдерей))) честно сказать я его не разу не пробовала и даже не знаю где его покупают)))

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Ира у нас его иногда продают в супермаркетах импортный и по бешеной цене.У нас купить можно листья или корни сельдерея.А ты раньше его категорически не ела :bad:Ведь речь наверное идет о стеблях сельдерея.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя BONIKA.

его пробовала разве? вот честное слово не помню))))

Изображение пользователя CHRESIA.

Ищи среди зелени.

Можешь вообще почитать о нем в интернете, не только у меня. Хорошая штучка. Воду выводит очень хорошо. У меня за 2 дня- 2 кг ушло воды тогда.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

обязательно попробую)))

Изображение пользователя CHRESIA.

С тобой поговорили и решила что надо вновь им увлечься.

Так вот про корень...
отварила его, сделала из него пюре (блендером) смешала с пюре картофельным и получилось СУПЕР!

Кстати, я как то в инете наткнулась на меню диетического пюре из кортофеля.

Там фишка в том, что отвариваешь картофель и цветную капусту и все это потом соединяешь в одно пюре в равном соотношении.

получается облегченное пюре.

кстати, мой муж даже и не понял, в чем там был прикол))))))) Вкус не особо отличается от обычного.

Сегодня я поняла, что вместо цветной капусты можно аналогично поступить с корнем сельдерея.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

А а корень тоже выводит воду и помогает похудеть?

Изображение пользователя CHRESIA.

Только если у тебя есть проблемы с почками, то лучше с врачом проконсультируйся.

Хотя у меня тоже пиелонефрит и одна почка переодически ноет(((( Даже и не знаю(((((
Может мне бы тоже не мешало к врачу сходить и спросить.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

Неа почками у меня все в порядке)) вообще проблем со здоровьем хватает ну хоть чтото должно быть здоровым)))

Изображение пользователя CHRESIA.

Даже больше скажу: ОБЯЗАНО)))))

ПС: Ты решилась выполнять задания, которые у меня "помоги себе сам!" ?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

Пока нет. Ну что мне писать сейчас в дневнике пищевом? я не нарушаю совсем. что я напишу в тех столбиках. Завтрак овсянка потому что утром нужно углевлды сложные есть... Мне кажется он для тех кто не правильно питается. Или я ошибаюсь???

Изображение пользователя CHRESIA.

Это для тех у кого хаус с рационом.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

если я не дай бог уйду в зажор то буду обязательно делать так как написано в этих советах))

Изображение пользователя CHRESIA.

Я вот уже какой месяц в нем.

Но если честно, сейчас и не особо то хочу из него выбираться))))))))))))))))

немного иное настроение. Как то пока и этим довольна.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

У меня был зажор ноябрь-май pardon

Изображение пользователя CHRESIA.

С вечны что-то некак((((((((((

Как люди летом худеют НЕПРЕДСТАВЛЯЮ(((((((((((((

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя BONIKA.

а я не представляю как зимой худеть)) ни овощей свежих ни фруктов. кошмар!!) пошли в следующий тему)) почему ты там ничего мне не пишешь))

Изображение пользователя CHRESIA.

что там у тебя.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя Стройнею_с_каждым_днем.

Если дальше так будешь продолжать, будешь радовать и себя, и нас своими замечательными результатами! :spring6-2012: d_sunny :spring6-2012:

Изображение пользователя BONIKA.

ой спасибо))) очень очень на это надеюсь)))

Изображение пользователя Стройнею_с_каждым_днем.

Я вот начинала с системы -60, сейчас практически совмещение ПП и этой системы. Яблоко сейчас не советую(или у вас уже есть свежего урожая?). У меня на 10 часовой перекус - банан или молочка(стакан кефирчика), а 16 - если очень приспичит - огурец или помидор или фрукты(конечно не бананы и виноград flowers-290.gif ).

Изображение пользователя BONIKA.

Вот сейчас время перекуса))) виду и не могу придумать что ж съесть ))

Ты решила быть всегда сытой и худеть ? Так не бывает. Но в любом случае удачи


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя BONIKA.

спасибо))) я придерживаюсь мнения что нужно выслушать все советы но принять решение самой))) я со многим согласна что ты советовала и думаю применить многое на практике))) но вместе с тем я считаю что здоровое и правильное похудение должно быть комфортным. можно худить и не испытывать сильного постоянного чувства голода. потому что постоянно испытывать дискомфорт организм долго не сможет и это выльется в грандиозный зажор. по мне лучше медленно но уверенно. я не отношусь к разряду людей фома неверующий и с перва попробую а потом приму окончательное решение)))) ты заходи почаще твои советы мне очень важны)))

Если что - извини за некоторую резкость ) впрочем да , это сложный и длительный процесс на всю жизнь ) если что пиши буду думать еще специально под тебя и тв диету ) бум вместе стараться стройнеть. )))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя BONIKA.

вау!!! я правда очень рада!!))) как считаешь перекус огурец плюс стакан кефира это нормально??

Ты можешь испортить кишечник. Или огурец или кефир. Или 2 огурца да их хоть 102. Есть можно )


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя BONIKA.

думаешь все же будет слабить? просто я очень люблю овощные салаты заправлять кефиром всегда так делала) там часто были огурцы и ничего вроде бы не слабил меня))

Изображение пользователя marjana2602.

Зай, решила делай. Я боюсь тебя не порадую, так как я очень БОЛЬШОЙ противник молокочая. Молокочай придумали в Англии, что бы не разрушать фарфор и не лить в него кипяток, сначала наливали молоко, потом заливали его чаем. Но он вреден. Вреден тем, что чай расширяет сосуды, а молко воздействует на них казеинами, не вдаваясь в подробности, ведёт это всё к проблемам с сердцем. Я лично делаю разгрузку на монодиетах типа: одни огурци, одна клубника, одна малина и т.д., нет упадка сил, нет дискомфорта, сонливости и т.д. Ещё мне нравится творог ( 0,5 кг.) с корицей и ложкой сгущёнки и килограм яблок разделить на 5 приёмов пищи и удачи. Пробуй сама, а то эти статистики: капуста вредна, молокочай в топку, кефир крепит - «Статистика гласит, что 95% погибших на войне любили огурцы. Очевидно, что от огурцов стоит отказаться.» girl_crazy

Изображение пользователя BONIKA.

про огурцы и статистику насмешила)))) Про молокочай. я перепробовала очень много всяких разгрузочных дней. на всем чем только можно. для меня разгрузка всегда было неимоверной проблемой. просто говоря я никогда не могла выдержать весь день вечером обязательно скрывалась. когда попробовала молокочай была очень удивлена на сколько легко и комфортно я переносила разгрузку. потому буду делать молокочай. хотя может и попробую моно разгрузку вдруг у меня чтото изменилось в организме)))

Изображение пользователя Стройнею_с_каждым_днем.

Что-то явного вреда не нашла, просто пользы меньше, см. в свой дневник добавила!!!!!!!! (с сайта чайной компании)

Изображение пользователя странница.

Зачем что-то менять, если и так неплохо худеется????
Вот когда плато будет, снизишь калорийность свою ккал на 200-300. А пока все так замечательно у тебя - не вижу смысла вообще.
Знаешь, почему вес медленно уходит, хоть и большой он у тебя изначальный? Потому что не первый раз начинаешь худеть. А организм всё помнит, поэтому и отдает с меньшей охотой, чем в прошлые разы... Я по себе знаю. Третий раз все-таки худею... )))

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя BONIKA.

Вот это ты права! сестра моя юля которая княжна джулия первый раз когда худела вес вообще улетал! А патом все медленнее и медленнее когда худела повторные разы.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.