2 недели. итоги

Привеет) Я сегодня тоже встала с болью в ноге. Свело икру..такая боль..мамочки..Думаю на то что это из-за того что вчера ходила много. Купи себе мазь от боли. У меня мама какой то пользуется, но вот название не помню. И ещё я думаю, что это скоро пройдёт) Наверное с непривычки просто))) а если не пройдёт то лучше к врачу!

И вообще, я за тобой слежу! Я жду-не дождусь когда увижу тебя на доске почёта! Мамочка таких прекрасных детишек не может себе позволить ходить с таким весом! Она обязана похудеть

А у тебя прекрасный старт, и я вот не уйду с этого сайта пока не увижу тебя стройняшкой!

Ириша! Поздравляю тебя с мини-юбилейчиком! 2 недели без нарушений, я считаю, это очень много! Сама скоро буду такой же юбилей праздновать кефиром))) Ты с каждым днем кушаешь все меньше и меньше. так задумано или так получается?
От болей в коленях очень помогает простой лопух: срываешь 3-4 листа, прикладываешь к коленке, заматываешь это дело эластичным бинтом, и через 3-5 часов все проходит. Народное, проверенное нашей семьей средство.
Еще раз хочу сказать, что ты умница, все делаешь правильно, как надо.

Боника, лягушенька ты моя, как тебе можно написать, что ты дурочка и неправильно поступаешь?)))Да ты вообще золото! Уверенно шуруешь к стройности!! Хвала тебе)
А то, что колени болят, ну это пока что не удивительно, ведь вес пока что великоват, вот суставам и тяжко приходится) Но ничего, ты держись, скоро схуднешь и вообще летать будешь)
ЦЕМ!

Ирин))) По поводу просмотров и комментов... понимаешь, жара))) и лень писать))) хотя, если честно, иногда заглянешь, идет человек хорошо и это здорово, быстренько бежишь дальше, лето ведь, не хочется за компом жить, просто в самом начале. когда человек привыкает к новому образу жизни -очень важна поддержка, одобрение. Так вот-я тебя одобряю))) У тебя замечательный результат, уже на две двухлитровые банки ты меньше с собой таскаешь гадкого, чужого жира))) Не переживай, мы все рядом, чуть что-то еще как!!!!)))

Ирин, 1, 5литра молока низкой жирности (я беру 0,5%) довести почти до кипения. потом туда добавить ложку столовую заварки зеленого чая, можно палочку корицы, ваниль, любые специи. Настоять и процедить. Зимой я разогревала и пила горячим, летом можно любым, на свой вкус. И обязательно пару литров воды в этот день надо выпить. Пьешь так часто как хочешь. Девчонки некоторые заваривают каждый раз свежий. Дело вкуса)))

Ириш,не переживай,что просмотров много,а отвечают единицы-просто лето,может некогда,а может просто кто-то читает и ищет для себя информацию,ему не до ответов. Тем,кому не безразлична твоя проблема,обязательно напишут,посоветуют и помогут!Мы все рядом!

Теперь про молокочай. Я делала по разному. На результатах,как я выяснила,способ заварки вообще никак не сказывается. Хоть ты в молоке чай заваривай,хоть заваривай чай,а потом уже молоко добавляй. И так и так отвесы будут. Но второй вариант лично мне приятнее. Я люблю тёпленький чай попить-как-то сразу кажется,что что-то кушаешь,организм обманывается. Добавляю ваниль и корицу -так вообще как с булочкой получается :happy: Воды выпивай много. Не меньше 2,5 литров. Иначе мочегонить будет плохо,толку от такой разгрузки будет мало и дело не только в отвесах. Мало выйдет шлаков и всякой бяки. Воду пей! Я наливаю в кувшин сколько нужно выпить в день и чётко вижу сколько осталось. Пью...пью и пью)))

А как заваривать и по сколько. Да все по разному делают. Я на молоке 2,5 разгружаюсь. Девочки пишут,что нужно обезжиренное совсем. Если честно,разницы не почувствовала. И чая я пью столько,чтобы не чувствовать голода. Как только кушать захотела-сразу бегу чай делать. :spring9-2012:

Ну. Это только мой опыт. Для меня комфортно так разгружаться. Может тебе что-то другое понравится :spring1-2012:

Поздравляю с отвесом за неделю,поздравляю в двойне за то ,что ты его скинула не на моно диете,мучая себя,а на правильном питании.
Про колени,как я тебя понимаю,у меня болели при приседании и ходьбе по лестнице.Прошло это мучение когда стала легче кг так на 15-20.Сейчас вспоминаю как страшный сон.
Да еще у меня никогда небыло высокого давления,а при весе 125 кг давление поднялось до 140,сейчас оно нормализовалось 120/80.
Вывод из всего таков.Ты делаешь всё правильно,идешь к здоровью и красоте.Будет тебе и твоим ножкам легче,главное не сдаваться.
Про молокочай тебе девочки написали,от себя добавлю,что я его делаю вечером,чтоб за ночь настоялся.Удачи,кстати Солнечный Зайчик проводит массовые разгрузки по вторникам,присоединяйся.

Непереживай.Колени заболели,через 2-е недели? Да я спортом занимаюсь уже 4-ая неделя скоро,бегаю,в общем больше 2-х недель.И что.Да болят эти чертовы ноги тоже!Вот как тока начала,дней 5 нифига,а потом напухли.Я неделю перерыв.Щас вот с понидельника начала ходить на длинные дистанции,а со среды бег.Первый второй нормально дни,щав опять ноги болят,только уже в других местах..То колени,то жопа,то ляхи,то суставы...В общем моя Иришачка,2-х недель не достаточно.Нужны месяцы постоянных движений прежде все боли окончательно пройдут.Так что не унывай!И не плакать мне! :poceluy-299:
---------------------------------
Ириша,нехочу это писать,но если сильно болят не мышцы,а сами суставы в коленях,лучше сегодня ограничится более короткой прогулкой.А если и так не пройдет,то лучше вообще на пару дней отложить.Я знаю что обидно страшно!Но я также,через силу бегала,с ногами опухшими,а потом неделю вообще еле по дому ходила!Думала до больницы дойдет!Так что смотри мне!Ненасилуй себя!
----------------------------------
Будь умницой!Я тя лю! :heart:

Это мышцы. Дорогая, попробуй бессолевую диету хотя бы дней на 10. Таять начнешь. Кетчуп желательно убрать.
Вес большой, если еще работа на ногах, то при долгой ходьбе может сильно полезть варикоз. А еще у нас, больших девочек, 100% проблемы с кожей на пятках и пятки "горят" после ходьбы. Уход нужен ежедневный.
Попробуй ввести в ежедневный рацион не менее 4 чашек зеленого чая, добавь клечатки и немного белка.
Добавь еще 1 перекус. А сок идеально заменить фруктом. Т.к. сок не содержит клечатки и мгновенно поднимает глюкозу. А ходьбу можешь заменить танцами. Или купи диск здоровья, а желательно 2. Упражнения есть в нете.
Там видно какие мышцы прорабатываются. С доченькой можешь заняться восточными танцами. И с ребенком время проведешь и попой 8 крутить научишься.

Если что, пиши в личку. Помогу чем смогу.

Привет, милая!!! :)
Ты умница! Можно попробовать убрать ужин вообще :)

Солнышко, у меня тоже болели колени если я много ходила или проводила весь день на высоких каблуках...
Но мне подсказали пару простых способов от этой боли избавится!

Первое, это солевые ванны!набираешь ванну, туда пол пачки соли и какого нибудь эфирного масла(я люблю апельсиновое, или если нет под рукой идешь в аптеку и покупаешь травки(ромашка,мята, зверобой,лаванда) кидаешь их столовую ложку и расслабляешься зо мин(вода пока не подостынет)
Не пугайся если вода будет немного менять цвет(это видно если не кидать травы) это выходят шлаки и соли из организма!
Во вторых, это мази.Самая моя любимая это живокост, (продается в аптеке) и есть еще такие чудо припараты компании "Сибирское здоровье" у них есть бальзам под названием "Корень"-это волшебство!!!Намажь на ночь и боль пройдет))

ОЙ ой забыла...КЕТЧУП!!!
у меня есть афигенная замена этого продукта!!!и летом его очень легко приготовить)))
НАДО:
зрелых мясистых помидоров
250 мл белого винного уксуса
250 г сахара
1/2 ст. л. соли
1 стручок перца-чили
3 дольки чеснока
3 см корня имбиря
1/2 ч. л. молотой гвоздики
и зелень, много зелени)))Все в блендер и вуаля)))))вкусняшка еще та!

Ой, я тоже хочу узнать общее мнение про молокочай!Так-то мне Лена подсказала как его делать, но хочется больше подробностей!

Какой результат, умница!все достижимо при нашем желании и упорстве!

какая ты умница.горжусь тобой.а я начала жрать как дура.как это ужасно.просто кошмар.завтра тоже делаю разгрузку.ощущения после жора просто отстойные,ненавижу себя и свое тело.хочу твой задор.ты уже минус 5.афигеть.такими темпами ты скоро будешь двузначная)

а ну прекращай это мокрое дело? гляди чего надумала-расстраиваться!!! всё будет офигенно и это неприменно!!!! у тебя уже результаты есть!!!!! дальше всё будет только лучше- главное верить в себя!