Система питания - 60, итоги первой недели.

:crazy: В выходные, конечно, много солнца, купание в море, пляж, так как жарко, то не естца))), но вечером было небольшое преступление аж в 23 часа сожракала на вечеринке приличный кусок запеченного на гриле осетра!!!, вкусный, даже без соли! И красное вино!
А так, кроме нескольких кусманов арбуза, никаких нарушений, благо погода жаркая, так, что вместо "поесть", бежишь искупаться!
За первую неделю могу сделать следующие выводы:
1.Отвес составил 1.9 кг, учитывая, что я все-таки не выдерживала последний прием пищи в 18 часов из-за режима работы, ужин был в основном в 19-00 или в 19-30, то это совсем не плохо.
2.Мне такая система питания, а не диета, вполне подходит. Можно так, учитывая все рекомендации, вполне питаться постоянно.
3.Когда в выходные мои домашние купили аппетитный торт и начали его пробовать, я с легкостью отказалась, зная, что завтра смогу, если не передумаю, попробовать кусочек до 12 часов и не буду за это наказана привесом.
4.Завтракать, действительно, полезно и приятно!!! Утром, после зарядки, думаешь, а что бы мне такое покушать, не находясь в жестких рамках диет. Это хорошо, так как не вспоминаешь вдруг с грустью, среди рабочих дел, что , оказывается, на диете, вроде как наказан((( Я никогда, особо, не переедала, но сейчас вечерами, мне нравится, что по правилам новой "игры", не тянешься за вафелькой, другой, просто так, даже не голодный, а после ужина все - табу!!! Короче, я продолжаю.