день 7

Говорят,нужно продержаться 21 день, чтоб что то новое вошло в привычку) 1/3 пути пройдена)
Вчера естестно без спорта,но за то вся в бегах) отпраздновали с мужем годовщину-все мило,романтично, а вечером естественно поругались) пол дня угрохала на праздничный торт,ну и конечно там крем попробовала, там сироп на сладость, там кецык коржика отщипнула, пару ложек облизала, ну и вечером кусок такой не маленький торта съела... в общем калорий наверное немерено наела)
Сегодня утром привес 200гр) Ну спасибо что хоть так,а не 2 кило) утром уже успела побегать 45 минут, на сегодня куча дел, так что я предвкушаю на завтра отвес) На самом деле,если сейчас строго придерживаться питалки-я думаю вес быстро пойдет вниз, так что до пятницы нужно выжать из себя по максимуму) Если я ем,но не набираю-это верный знак того,что организм готов скидывать, буду брать быка за рога) на сегодня в планах:
1. бег 45мин (4км)
2. пешая прогулка 15 км
3. йога 30 мин
4. еще 10км,если со мной пойдем муж)
Хорошего дня, и больших всем отвесов)