День 1

Итак, как и обещалась, как только появилось свободное время измерилась вдоль и поперек, взвесилась и готова выложить свои результаты)). Честно говоря, радуют они меня не очень, в связи с чем решимости и настроения привести себя в форму прибавилось в несколько раз)

Т.к. свой путь я начала уже сегодня, то мне есть в чем отчитаться. Например в отсутствии сильных погрешностей в питании) Утром завтракала геркулесовой кашей, на работе обедала и "полдничала" творогом 9%, "Активией" творожной и бананами, а ужинала салатом с большим количеством зелени, брынзой и помидорами. Два раза за день пила чай с молоком и, к сожалению, выпила всего 3 стакана воды (с водой у меня очень большие проблемы, знаю, что пить надо больше, но не получается, забываю).

Из спортивных нагрузок за сегодня была 7ми минутная зарядка утром и 15 минут бега на улице вечером, 8 минут упражнений на мышцы пресса и растяжка. Мдаа.. я силааач)))

Вот такой мой день, первый день! =)) Плохо еще ориентируюсь на сайте, но попробую сейчас сделать отчет и составить линеечку для наглядности и понимания предстоящего пути!

Доброй ночи, красавицы! Успехов нам завтра! ;)