Новый проект: многодетная стройняшка)))

Привет всем худеющим: кто "все еще", впервые или "опять", ну и уважуха похудевшим.
Я, хотьи по более-менее уважительной причине, возвращаюсь к тем, что "опять". Итак что имеем: после самой непростой из трех беременностей и рождения малыша чуть больше 4-х кг весом, некоторых колебаний веса я стала 69 кг весом, которые стабильненько 6 последних месяцев колебались плюс -минус полкило. При попытке снизить калорийность - тут же уменьшалось количество молока, а я, наивная, собиралась кормить хотя бы до года. Но "не было бы счастья, да несчастье помогло" - ношение моего богатыря вылилось в межпозвоночные грыжи, лечение которых несовместимо оказалось с кормлением грудью и после двух недель боданий и попыток совместить несовместимое - было принято решение свернуть молочный заводик. Итак, худеем!!! Завтра постараюсь сфоткаться и замерить объемы.
План: вначале привести в порядок еду, для чего мне хорошо помогало ежедневное записывание сожранного. Постепенно подключу спорт, но тут сложно - на зал сейчас денег нет, а бег и Джиллиан, которых я так любила, противопоказаны из-за грыж. Ну из Джиллиан я повыбираю упражнения без ударной нагрузки на позвоночник, а к бегу вернусь попозже, когда сниму воспаление и укреплю мышцы спины.
Даже интересно, кто тут еще из стареньких, на кого равняться можно?