Опять набрала.... начинаю сбрасывать...

Мое тельце таки поняло, что его ударно кормят и к утру понедельника (в воскресенье - ДР свекра со всеми вытекающими по еде +алкоголь) показало 61,8. К счастью великий пост начался - не уверена, что будет легко худеть, так как белки можно только растительные, но попробую так:
- больше овощей (предпочтение сырым),
- болььше бобов и грибов (белки),
- сладкое если и есть, то только до обеда и уж точно до 6,
- поменьше быстрых углеводов (рис, картофель, белый хлеб (ну его я давно почти не ем, не считая последних трех недель - фастфуд в США и масленица)).
Советуйте, может что упустила...