Блог nastya_arr

Изображение пользователя nastya_arr.

Диета моделей

На просторах интернета я нашла диету под название "диета моделей". Она довольно жесткая( ужин отсутствует вообще) Вообщем оставлю её здесь, может кому будет интересна она

"Этот вариант диеты длится три дня и уносит 2-4 кг. Главным принципом похудения в данном случае является употребление пищи в первой половине дня и полное отсутствие ужинов.

Рацион диеты

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

я снова здесь!

Я решила, что снова начну вести дневник) прошел почти год и мой вес не изменился(51.3) это даже радует немного) хотя так было не весь год. Периодически я набирала вес и сбрасывался он конечно не правильно(многочисленные стрессы) Теперь я имею конкретную цель: за 3 недели я должна сбросить вес до 49 и подтянуть немного свое тело girl_dance

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

Горжусь собой))

Горжусь тем, что не срываюсь уже 3 дня :laugh1: для меня это очень много)) и поэтому отвес ещё -600 гр
За 3 дня я сбросила больше 1 кг, это безумно радует :wink:
я очень надеюсь до 1 сентября сбросить вес до 50 кг

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

Маленькая радость)

Проснулась сегодня с какой то лёгкостью, и сразу побежала к весам. ОТВЕС: -500гр girl_claping
Это отличный результат и поэтому я решила продолжить сидеть на гречке))

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

Разгрузочный, а там посмотрим

Всем привет :wink: Сегодня решила устроить себе разгрузочный день на гречке) Хотя мне хотелось бы недельку посидеть на этой диете. Говорят она очень эффективная. Моя сестра похудела на 10 кг, соблюдая эту диету. Но есть минус конечно.

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

1 день новой диеты

Диета очень проста. Это водная диета) я уже писала про неё ренее. Опять прочитала кучу полезных отзывов про неё, так что с сегоднешнего дня я сижу на ней:)

x_7e6b6e4a.jpg

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

опять всё сначала:(

ну вот, опять всё по-новой((( приехала с моря и ужаснулась когда встала на весы. вес-53!!! получается я опять набрала свой прежний вес((( ну теперь до сентября я обязана скинуть хотя бы 3 кг!! придется правда ограничить себя в еде, но не надолго. будем стремится к идеалу.

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

Медленно, но верно

x_c651fbce.jpg

Медленно, но верно иду к своей цели
Сегодня весы показали 51 кг :happy8:

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

пока держусь

Пока всё не плохо) держусь в весе 51,3. К сожалению из за КД пока не могу делать упражнения:(
Завтра у отца день рождения и я очень боюсь сорваться :(
Друзья позвали меня поехать на природу через неделю, так что надо ещё немножко подтянуть своё тело))

аа я нашла картинку где просто мой идеал ножек *_*

Нравится: 
0
Изображение пользователя nastya_arr.

День тренировок

Сегодня целый день я посвятила тренировочкам girl_in_love
обычно я делаю стандартные упражнения на все группы мышц, но они уже как то надоели. И вот на просторах интернета я нашла хорошие упражнения от KatyaEnergy( кому надо, можете поискать на youtube ) Там есть видео не только о тренировках, но и о правильном питании

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог nastya_arr

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон