Йаху, я вернулась!

Главные вкладки

ср., 21.11.2012 - 20:07 — ХочуБытьСтройной

Уже сколько дней пыталась зайти на сайт, думала уже все.... надо новый логин создавать и вот оно счастье сегодня повезло! Вроде постоянно один и тот же пароль забивала... даже менять потом начала. В итоге сегодня отчаявшись решила снова попробывать и зашла. Странно! pardon

А у меня тут небольшие продвижения! Дорогая CHRESIA, прочитав твою диету я уже третий день подряд кушаю на завтрак запаренную овсянку с яблочком и корицей. А не так уж это и противно, как я думала, даже вкусно! Никогда не могла подумать, что могу спокойно есть овсянку. Когда она запаренная, она не такая вязкая и яблочки с корицей придают ей новогоднее настроение прямь! girl_crazy Так что личное тебе СПАСИБИЩЕ! Кстати, лично хочу поблагодарить Настюха_30! Своими мотивашками вы меня прямь вывели на путь праведный! friends love2 love2

Кроме завтрака по утрам добавилась вчера утренняя зарядка от Аниты Луценко плюс вчера тоже начала ее же программу "жесть". Ну, "жесть" это конечно жесть! :laugh1: Думала умру, сегодня встала тело просто все болит! Кстати, еще встала сегодня на час раньше и пошла обходными путями на учебу, а затем и после учебы пешочком... в итоге есть пару заработаных мазолей на ногах и сумашедшая гордость за себя любимую! :crazy: Кстати, после 7 вечера не ем. girl_claping

Быстро отчиталась, и бегу в магазин, по плану салатик на ужин. Кто ж мог подумать, что все таки смогла зайти к вам!

Мне вас всех очень нехватало! Спасибо за поддержку! Надеюсь вернусь и займусь чтением ваших дневничков, люблю и целую! girl_claping


Нравится: 
0

Комментарии

Настюха_30 — ср., 21.11.2012 - 21:24

Какая ты умничка!! Молодец!! Так все правильно сделала даже слов нет)) УМНИЧКА! Овсянка это замечательно))) а спорт в два раза замечательнее замечательного!! Так держать! И приходи к нам чаще! Spring2- 2012


ХочуБытьСтройной — чт., 22.11.2012 - 15:39

Вай, спасибо! Я стараюсь, еще со временем совсем питание налажу и будет вообще все отлично! girl_claping


Шляпница — ср., 21.11.2012 - 23:30

О, это знак!:)) Не бросать!:))))


ХочуБытьСтройной — чт., 22.11.2012 - 15:41

Так точно, капитан! Будет сделано, капитан! :) Курс на 59кг, капитан! :happy11:


Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 22.11.2012 - 08:59

Ну вот уже какие успехи :happy: Продолжай в том же направлении и скоро станешь моделью :wink:

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

ХочуБытьСтройной — чт., 22.11.2012 - 15:42

Ой, спасибочки, мне уже твой животик ночами снится, потом и я свой покажу! :blush2:


Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — чт., 22.11.2012 - 12:44

Ну ты молодчинка!!!!!

Тут не только мы с Настюхой хорошие..тут вообще сайт очень отзывчивых девчонок. мне тут самой очень нравится.

Машуль, что косается болей после спорта...Это первый признак что ты либо всовсем не делаешь разминку и заминку..Либо ты их делаешь не правильно.

Разминку делай любую по желани....Вспоминай уроки физкультуры...если некогда, то сделай просто прыжки столько, что бы тело разогрелось..ну вообщем что бы ты немного вспотела и покраснела.

А заминку делать надо так, вообщем тянуть все те мышцы которые прорабатывала. если ты их не растягиваешь после того ка кпроработала, то вот потом такой эфект и получается, который называется КРЕПАТУРОЙ (боль в мышцах после тренировок).

Что косается того что ты не ешь после 7ч.

Тут не знаю ругать тебя или хвалить. Если ты ложишся спать в 10-11 ч, то молодец, если позже, то буду ругать.

если ты организму длительное время не даешь вот так вот питаться...То обмен веществ замедляется, а следовательно это огромный минус для процесса похудения.

Про обмен веществ я тебе в личку написала. почитай обязательно.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

ХочуБытьСтройной — чт., 22.11.2012 - 15:50

Спасибо за ссылку, прочитала. Интересненько, надо как-то наконец планом заняться! Вот взять себя в руки и заняться! Потом выложу меню и вы мне его критиковать будете. Хм, хотя я всеже не представляю, как питаться по часам... это ж нереально!))

А на счет крепатуры это одно - сильно большая нагрузка. Просто у меня последний год не то что спорта не было, а вообще движения как такового! Сидела дома постоянно, максимум в магазин был выход не более. Когда-то вела очень спортивный образ жизнь, так что без разогрева и растяжки дело не прошло. Даже подумать страшно, что было бы, если просто "жесть" сделала бы! :surprise7:


Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — чт., 22.11.2012 - 17:05

ну ты просто интервал выдерживай 2-3 часа.

У меня сейчас организм привык получать через определенный интервал ТОПЛИВО,

Уже биологические часы просят сами...
привыкгешь.

Я сейчас уже за часами не слежу. Знаю что уже плюс минус 30-60 мин организм попросит сам.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

ХочуБытьСтройной — пт., 23.11.2012 - 13:52

Классно, так и должно быть! girl_claping


Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — сб., 24.11.2012 - 15:04

хорошо, что вернулась!!! отлично идешь! тихо, мирно, уверенно!!!!!!!!!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

ХочуБытьСтройной — пн., 26.11.2012 - 15:19

Ой, так надеюсь, что именно так оно и будет!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka