10 АВГУСТА

не писала давно.....руки не доходили,да и вес не сильно радовал.ну начнем попорядочку-в 5ый день скипидарная ванна не состоялась по причине сильной усталости.
на утро 6ого дня на весах ,вместо привычного уже отвеса, меня не приятно удивил привес в 400г (87 кг).Я конечно расстроилась,но взяла себя в руки и продолжила диету.меню 6 дня:завтрак- 1 яйцо+чай (я съела 2),обед- суп на овощном бульоне+куриная грудка (я съела 200г борща 100г миндального супа от Худеем за неделю),ужин- банка тунца в собственном соку+1 кусок черного хлеба (я съела 100г тунца и хооороооший кусок черного хлеба с морковью и какими то семечками,посыпала его сверху солью и чесночком-вкуснотища!!!).вечером наконец то состоялась скипидарная ванна.
На утро 7ого дня отвес -300г (86,7кг).питалка 7 дня:завтрак- 100г риса+чай (я делала подсоленый рис с горсткой изюма);обед- любые фрукты одного вида (у меня были сливы);ужин- 200г рыбы (рыбу не ела,пила коньяк и апельсиновый сок).
На утро 8ого дня отвеса не было,вес решил постоять.Меню 8 дня:завтрак- 200г 1% йогурта;обед- 200г говядины;ужин- капуста,тушеная на растительном масле.Вечером содовосолевая ванна.
На утро девятого дня отвес -800г (85,9кг).Питание 9 дня:завтрак-1 яйцо+чай (съела 2 штуки);обед- суп на овощном бульоне+салат из капусты (салат не ела,ела 200г мисо-супа от Худеем за неделю);ужин- 200г куриной грудки+200г овощного сока (ужина не было,было 3 кусочка свиного шашлыка,коньяк и персиковый сок).....надо завязывать с этими вечерними прогулками....
На утро 10 дня отвес -400г (85,5кг) .Десятый день как раз сегодня,меню:кефир,огурцы,капуста (уже согрешила-выпила 100г кваса и съела 5 шт малины и кусок арбуза).на вечер планирую скипидарную ванну.А от сочетания кефира с капустой и огурцами-желудок прочистился не хило,так что надеюсь на завтрашний хороший отвес.
Ну вот вроде все написала,теперь пойду вас почитаю.Всем удачи и отвесов!