о планах

Главные вкладки

Изображение пользователя Веранда.
вт., 28.01.2014 - 18:50 — Веранда

даже не планы,а мечты-к середине февраля сбросить еще 7 кг.ну это конечно как пойдет.

а для этого в планах продолжать ту же диету,начала прыгать раз в день на скакалке (100 прыжков),со следующей недели хочу начать контролировать количество потребляемой воды (до 2 литров ограничить),буду продолжать ходить на аквааэробику,пилатес,хочу начать ходить в сауну раз в неделю,планирую пройти курс содово-солевых ванн.Эх,лишь бы силы воли хватило....
сегодня у меня был овощной день-съела 3 картофельных котлеты и тарелку овощного супа с ложечкой майонеза (ни как пока не могу от него избавиться)

Дневники диет


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fi_allochka.

fi_allochka — вт., 28.01.2014 - 19:07

Привет, я тоже начала такие ванны делать, сегодня второй раз. Забежала посмотреть как тут на сайте дела, пока ванна набирается girl_haha girl_haha girl_haha
А ты вроде на лепестках, или я что-то путаю?

Изображение пользователя Веранда.

Веранда — ср., 29.01.2014 - 07:06

да,на них родимых и сижу,первые 4 дня нормально,а последние 2 голодные какие то,вот думаю какими бы рецептами их разнообразить,чтоб вкусно и сытно было)))а в ваннах мне единственное что не нравится,это сидеть после них закутанному,а так оч классная штука,я тоже уже 2 сдела,завтра третья.


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Изображение пользователя fi_allochka.

fi_allochka — ср., 29.01.2014 - 10:29

зато от ванн эффект есть, по кг не знаю не взвешивалась, а вот кожа лучше стала. И не знаю уж от ванн или нет, но пяточки как у младенца стали, хотя я ничего для этого специально не делала.
и еще по питанию очень мало получается за овощной день надо обязательно съедать 1.5 кг , иначе очень мало каллорий получается это может тормознуть метоболизм и вес станет

Изображение пользователя Веранда.

Веранда — ср., 29.01.2014 - 17:06

да,после ванн кожа гладенькая становится,только не получается долго закутанному сидеть-детям все время что то надо))))и с едой та же ситуация-не когда))


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Изображение пользователя fi_allochka.

fi_allochka — ср., 29.01.2014 - 23:44

Выедать норму по весу надо обязательно, тем более в овощное день проще не придумаешь то морковку погрызла, то огурчик помидорчик. в злаковый день можно чуть-чуть семечек погрызть, но только чуть-чуть 15-20 грамм и то в первой половине дня, в твороженный можно кусочек сыра 17-29% жирности перехватить, ну а в фруктовый я думаю и писать не надо flowers-290.gif

Изображение пользователя Веранда.

Веранда — чт., 30.01.2014 - 19:25

семки это да,это я ем,тыквенные прям люблю,а вот что сыр схомячить можно-учту,как раз завтра творожный день


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Изображение пользователя fi_allochka.

fi_allochka — чт., 30.01.2014 - 20:03

Сыр можно, но только пару небольших кусочков и сыр должен быть не больше 29% жирности, еще можно 1 яичный белок и молоко в кофе(без сахара). если будут вопросы обращайся, я много про эту диету прочитала

Изображение пользователя Веранда.

Веранда — чт., 30.01.2014 - 20:17

ну кофе я не люблю,да и молоко вобщем тоже,он как я понимаю творожный день он белковый,поэтому и можно сыр и яйца,а вот какую нибудь творожную запеканку интересно можно?


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Изображение пользователя fi_allochka.

fi_allochka — чт., 30.01.2014 - 20:37

Хоть он и белковый, но все же творожный girl_crazy сыр и белок(не все яйцо) это скорее в качестве исключения, что бы не сорваться.
А так есть диета БУЧ (белково-углеводное чередование) она конечно попроще, в белковый день любой белок, в углеводный любые углеводы. А у 6 лепестков чуть другой принцип эта диета основана на принципе 6 монодиет, последовательность которых нарушать нельзя, как-то так(надеюсь что понятно написала pardon )

Изображение пользователя Веранда.

Веранда — чт., 30.01.2014 - 20:52

понятно-понятно)))


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka