Японка день 7, стою

Главные вкладки

Изображение пользователя Nastek.
пн., 03.12.2012 - 11:14 — Nastek

Наверное просто нельзя так мало есть как я ела вчера - всего то вареная колбаса и фрукты. Сегодня хоть нормальный день с курицей и яйцами!

Японская диета


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя AnnSol.

AnnSol — пн., 03.12.2012 - 11:41

Я тоже почти ничего не ела... только 2 чашки чая с молоком!
Зато отвесище впечатляет!
У тебя наверно тоже?


Все с начала)

Изображение пользователя Nastek.

Nastek — вт., 04.12.2012 - 09:15

а у меня что-то нет отвесов, хотя ем вроде как мало ( вес встал (
а ты на какой диете? )


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя nutik.

nutik — вт., 04.12.2012 - 09:18

Насть, а Насть, как выходные прошли?)))


Изображение пользователя Nastek.

Nastek — вт., 04.12.2012 - 09:25

плохо ((( сижу в грусти. Из запрещенного пила вино (и то немного) и сыр ела
И совсем не сбрасываю...
но у меня всегда так. сначала отвесы супер, а потом ничего. поэтому и мотивация теряется

а у тебя как? )))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя nutik.

nutik — вт., 04.12.2012 - 09:27

Ну вино и сыр, это не бигмак с колой)))
Блин я стою уже больше 3-х недель. Вес очень медленно уходит. Прыгает туда сюда, уже не знаю что и делать. Рано он встал как то. Так что тоже вся в грусти и печали(((


Изображение пользователя Nastek.

Nastek — вт., 04.12.2012 - 09:32

так ты вроде на дюкане отлично сбросила? ты все на нем сидишь?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя nutik.

nutik — вт., 04.12.2012 - 09:35

Да на нем еще. Ну за месяц ушло 7 кг, теперь ступор. Ждемс.


Изображение пользователя Nastek.

Nastek — вт., 04.12.2012 - 09:43

а долго уже стоишь? я когда встаю, меня начинают одолевать сомнения в борьбе за похудение и хочется просто пойти и нажраться )


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя nutik.

nutik — вт., 04.12.2012 - 09:48

Уже 3 недели! Не мне нажраться не хочется, как то привыкла к своему питанию и лишнего ничего не хочу. НО Я ХОЧУ ЧТО БЫЛ ОТВЕС!!!! Даже разгрузки не помогают, вот так сильно ко мне прилип этот вес


Изображение пользователя Nastek.

Nastek — вт., 04.12.2012 - 10:02

ну ты герой дорогая ))) давай держись. вес обязатеьно сдвинется!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя AnnSol.

AnnSol — вт., 04.12.2012 - 09:48

но очень своеобразно)))
со сладким, без отрубей, но с разгрузочными днями на белках)))
Проще говоря я на подсчете калорий + один день в неделю разгрузка на белках)))


Все с начала)

Изображение пользователя Nastek.

Nastek — вт., 04.12.2012 - 10:03

а ну у меня тоже смесь японки с подсчетом калорий. Но подсчет я считаю основой для похудения вообще. А если разгрузка на белках то как именно? Я просто знаю разгрузку на чае кефире и яблоках но я никогда не выдерживала


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя AnnSol.

AnnSol — вт., 04.12.2012 - 10:29

разрешено Мясо: все кроме утки свиньи и боранины и куриной кожи.
рыба любая в тч консервы но без масла. /Крабовые палочки - не больше 8
молочка: с низкой калорийностью - чем ниже тем лучше.
допускаются специи(соль не желательно), томат паста, лук, соевый соус, уксус, сахзам.
Напитки- чай, кофе, кола с 0 калл.
Отруби 2 ст ложки.
более расширенный список в Дюкановской группе.
Но при таком разгрузе белки должны быть в примерном диапазоне от 1 до 1.5 гр на 1 кг веса.
И воды надо пить много литра 2 что бы лишний белок вывести.
На ночь шипко соленое не желательно есть)))


Все с начала)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya