20.03 план

Не смотря на питье поздно вечером и морковь с кальмарами водичка ушла)
-800 гр.
Сегодня решила зделать себе завтрак который больше походит на обед)
В нем были:
гречка- уровень гемоглобина низкий. Надо есть(
Пара ложек Долмио- с гречкой очень даже)
И доела кальмары с морковью что б они меня вечером не смутили)
Полгорсточки ореховой смеси, кофе и половина желейной конфеты и кофе)
С собой взяла:
Типа перекус: банан и яблоко
Типа обед: овощи+плов +рыба. Рыбы меньше-плова больше
Типа полдник: творог яблоко и киви
Ужинать буду дома. Надеюсь ряженкой и фруктами)