день 54

2 кусочка крохотного рафинада или 1 стандартный))) да мы тут с Настей ехали с работы она мне говорит мол ты чет правда ка кофе калории навернула, мы решили посчитать, получается не 135 за чашку, а 50 ккал в той чашке что я пью 1 ложка кофе 4 калории (я кладу 2), рафинад 20 ккал ну и молоко 1,5 % получается 20-22 ккал ну как т отак. но у меня почему то рука не поднимается такую маленькую калорийность писать((( я просто когда начинала только на калориях в интернете нашла 300 мл чашка с молоком и сахаром 135 ккал.... ну там видимо либо не растворимое кофе или молоко жирное или сахара ложки 2 а мож и все вместе))) ненаю...

да это я покупала в перекрестке на обед.... а так у меня и дома тоже плита с функцией гриль)))) я делаю так. варю курочку для мягкости и так она менее жирная все ж становится. потом отдельно в пложечку наливаю соевый соус в него всыпаю специи, перец, модно чесночек. и натираю им вареную курочку. солю ее при варки. потом засовываю в духовку и включаю функцию гриль. и получается пипец как вкусно вкуснее чем покупная. а на счет калорий завышенных, да и пусть. так даже лучше))) меньше съем))) а еще попробуй купи соус хейнц с оливками это ЧУМАААА остренький и на 100 гр всего толи 78 толи 87 ккал. короче не много НО ТАК ВКУСНОООООО я взяла вчера на пробу к рису т.к. кроме риса на работу ничего не взяла. и мне так понравился. короче я советую)))))