Мои метод борьбы

Моя диета,как конструктор.
1 деталька : Утром я выпиваю 100 мл кефира с добавлением в него 1-ой десертной ложки перемолотого семени льна.(На вкус как молотые орехи)
2 деталька :Кушаю,только тогда,когда чувствую истинный голод.(После этого "коктейля" есть не хочется оооочень долго,к примеру,сегодня я выпила его в 8:00,сейчас уже 13:47,есть я не хочу)
3 деталька : Кушаю я отруби,запивая кефиром и яблоки.
4 деталька : Я обязательно выпиваю больше 2-х литров воды в сутки.
Кому то покажется мой метод "голодным",поверьте,желания покушать действительно не возникает.
(Вообще,при этом методе кушать можно все,да только я вот не хочу есть
На опыте мамы,скажу одно,ела она все,только утром пила "коктейль" добавляя с каждой неделей на ложку больше перемолотого семени льна.Похудела на 10 кг.)