Дозагульный вес практически востановился. За прошедшую неделю в минусе 1.3 кг. Хоть и было нарушение, но процесс идет. Всего от начального веса ушли 4.4 кг. Вот такая математика. Идем дальше.
Ну вот и привес, который был предсказуем. Не чего было расслабляться. Отеки за сутки не захотели удалиться. Похоже зря на ужин ела рыбу. Слышала, что рыба, даже если она диетически приготовлена, задерживает воду в организме. В моем случае это так и оказалось. Боримся с лишней водичкой дальше.
Ну вот и мои первые нарушения :girl_mad:. Была в гостях у подруги которая живет в своем доме за городом. Удержаться чтобы не натрескаться жимолости и клубнички с куста в неурочное время было невозможно. И я себе разрешила поразвратничать.
У меня сегодня громадный отвесище - 1.4 кг. :wacko2: Не знаю радоваться или насторожиться? Объясняю это тем, что уже три дня стараюсь обязательно выпить не меньше 2 литров воды. Где-то на форуме прочитала, что пить надо часто и небольшими порциями, а не сразу стакан, к примеру.
Процесс идет! Сегодня минус 400 гр.
А вот настроение ниже плинтуса. Как обидно, что из тебя делают вселенское зло. Вдвойне обидно когда это делают близкие люди. Но хуже всего то, что от нежелания урегулировать недоразумение или от избытка эмоций, в конфликт втягиваются другие родственники.
Вот и закончилась первая неделя как я системничаю. Общий результат на сегодня - 3.1 кг от начального веса.
Мое меню на этот день:
(завтраки не пишу, т.к. можно есть все что душа пожелает).
***Обед***
Гречка(150), подлив с мясом (100), салат из огурца, листьев салата, зелени и яйца заправленый системным майонезом. а еще чай и 5 черносливин вприкуску.
***Ужин***
1. Сделать это ради себя, ради уверенности, энергии и своего здоровья.
2. Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни.
3. Чтобы помочь своим суставам и сердечку. Ведь с каждым потерянным килограммом мой "рюкзачок" станет легче.
4. Чтобы уверенно шагать в туфлях на каблуках по улицам, улыбаясь всем вокруг.
Пожалуй уже можно сказать, что я снова в Системе - 60. Пару лет назад соблюдая её в сочетании с бодифлекс мне удалось очень хорошо похудеть. Питание не напрягало. Физические нагрузки были в радость.
«Бросила курить – поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова – похудела на 3 килограмма, снова бросила курить – снова плюс 3 кг, опять закурила – минус 3 кг. Скажите, доктор, это нормально в течение суток?»
Как обидно, что из тебя делают вселенское зло. Вдвойне обидно когда это делают близкие люди. Но хуже всего то, что от нежелания урегулировать недоразумение или от избытка эмоций, в конфликт втягиваются другие родственники.
За вчера, 12.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии