Блог Мама_Кошка

Всем привет, мои хорошие! Как ваши дела?

Сегодня питание: смусси молоко+2 банана, яблочный сок, вода 2л
Спорт: бодифлекс 1 час + плаванье на озере.

Просто устала от всего этого, так захотелось вкусного и вредного(( Схомячила пирожки с яблоком и картошкой, заела кружочком колбасы, смусси молоко+бананы, две тортинки, огурец(( И запивала обезжиренным кефиром!

Цитата дня: "Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина." (Франк Ллойд Райт)

Цитата дня: "Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты." ( Ансельм Брийя-Саварен)


 
 
 
 

Отчет за вчера (шоколадный разгруз 2/2):шоколад молочный 100 гр, кофе 2 чашки. вода 2л. Спорт: бодифлекс 30 минут +упражнения. Итого за выходные -1 кг.
Сегодня: остатки молочного шоколада, кофе 1 чашка, апельсиновый сок 0,5л, три вареника с творогом и вишневым вареньем, салат с кальмарами. Спорт: бодифлекс 1 час.

Питание сегодня: 100гр молочного шоколада, 2 чашки кофе, чашка чая с мятой, кусочек арбуза и малинка чуть-чуть, 2л воды. Из спорта 30 минут бодифлекса+в бане была, обруч полчаса, пресс 3 по 15, приседания 3 по 15. Всем отвесиков!

В итоге за семь дней кефирной диеты я сбросила всего 1 кг! Видимо, не моя диета..

Уф, устала я от этой диеты, вот и отхожу от меню понемногу. Сегодня: салат (из огурчика, помидорки, китайского капустного листа, чуть-чуть масла и перца, без соли), кефир 1л 1%, помидорка, йогурт 0,1%, и - вот уж не удержалась :blush-new: - чашка кофе с молоком и сахаром.