Блог Мама_Кошка

Такая ситуация, что взвешиваться могу только в фитнес-клубе по пятницам, когда у нас замеры на бодифлексе.

Ну, по питанию сегодня было положено 400гр курицы и кефир-кефир-кефир.. Курицы сегодня не хотелось, ну прям вообще никак.. а против организма не попрешь. Пила йогурт 1,5%, кефир 1%, чуть-чуть малинки. Завтра можно будешь 1 кг овощей, буду делать салатик) Всем отвесиков!

Привет, девочки! Что-то я сегодня совсем без настроения(( Питание сегодня: 330 гр йогурта 1,5% со злаками, 1л кефира 1%, чашка какао. Завтра можно будет будет филе курицы 400 гр. Всем отвесиков!

счастье есть)

Сорвалась под вечер, эх. В итоге за сегодня: нектарин, абрикос, 330 гр йогурта 1,5%, 0,5л кефира 0,1%, и треугольник вот только что(( Пристрелите слабовольную!

Почему, но вот почему люди так поступают? даже самые родные и близкие? Когда только приехала домой, мама: "тебе нужно похудеть!". Сегодня на кухне стоим я.

Всех с первым днем июля, девочки! Вот и прошла треть этого лета! Эх, как время бежит!

Ну первый день кефирный диеты прошел нормально, разве что слабость небольшая была, а оттого лень что-либо делать + мало воды сегодня пила.. На завтра рацион такой же, только вместо четырех картофелин будет 4 яблока.

Решила следовать кефирной диете:
1 день – 1,5 л кефира 1%. 4 печеные картофелины без соли и масла.
2 день – кефир и 4 зеленых яблока;
3 день – кефир и 800 г любых фруктов или ягод;
4 день – только кефир и минералка;
5 день – кефир и 400 г куриной грудки без соли;
6 день – кефир и 1 кг овощей без соли;
7 день – кефир и минералка.

Сегодня на бодифлексе взвесилась, итого - 3кг за пять дней! ехууу! :loveshower: Питание сегодня: 1л кефира, одно мороженное, сок персиковый 0,5л, блюдечко ягод (малина и клубника). Из спорта сегодня еще обруч минут 40. Вот появилась идея ходить по утрам плавать, благо пляж в 15 минутах ходьбы.