Блог Ajgerim

Сегодня выполнила упражнения в основном на пресс и пару на ягодицы. Читала где-то, что на бедра и ягодицы не нужно каждый день делать, вроде как мышцы не успевают восстановиться. Не смогла удержаться и сделала парочку.
Вчера ставила цель на сегодня - правильное питание.
Тут у меня возникли проблемы...!
Что для меня является правильным питанием?

Начала я сегодняшний день с тренировки
Поскакала на скакалке по 50 раз с 3-мя подходами.
Выполнила комплекс упражнений на пресс, ягодицы и бедра.
Вечером сделала обертывание с мёдом, предварительно приняла контрастный душ с использованием скраба.
Цель на завтра: