перегорела

сегодня десятый день моих диетных приключений...и что-то я немного скисла((( Не сказать чтоб совсем потухла, но первые звоночки в моей голове звонят!!! Проблема не в том, что я не могу отказаться от еды, как раз это я могу, а вот как сохранить золотую середину? Чтоб и вес уходил и здоровье не пострадало? Вот такие думы посесяют меня сегодня))) Где набраться оптимизма???