Обещала-сделала. Психология похудения.

Здравствуйте. Рассказываю о своих успехах после моего психологического настроя. Прошло две недели: Обхват груди -1 см(к сожалению).Обхват талии -2см.Обхват бедер -2 см.Это с учетом того что мышцы немного подкачиваются. Весы сломались,но за неделю похудела на 4 кг. Думаете много? Нет.Это старт.Постепенно будет медленнее вес уходить. И знаете что,никаких диет. Я никогда не могла на них сидеть,для меня это каторга. Но начнем с другого. Я не понимала раньше почему я ни как не могу похудеть,срываюсь,после срыва проклинаю себя,а тут сердечко начало покалывать из за этого лишнего жира. Знаете,я задумалась,почему я постоянно ем.Нет ну правда,зачем? Неужели после съеденной тарелки супа я действительно через 20 минут хочу кушать? Ну не может организм так быстро периваривать пищу,а зачем я тогда следом лезу в холодильник? Я нашла ответ.Я сама в этом виновата. Да да,я и никто другой. Мы с вами дорогие дамы просто привыкли что раз желудок полон-значит он сыт,а как только в животе урчит или чувствуем что желудок стал полегче то идем за новой порцией вкуснейших пироженых с кремом. Да сыт еще пока что ваш желудок,обманывает он вас.Он просто привык быть постоянно чем то заполненным.А что вы хотели,сами приучили,вот теперь получайте. Знаете когда вы хотите есть? Представьте себе маленький кусочек черного хлеба.Хочется? Идите есть.Нет? Значит обойдется пока ваше чрево. Водички попейте.А еще лучше просто полноценно питаться. Трех раз в день вполне достаточно.БЕЗ ПЕРЕКУСОВ.Работаете? Кто вам не дает взять с собой порцию нормальной еды на работу? Лучше съесть тарелку борща чем стаканчик йогурта. И не жрать после шести,даже если вы уставшая,с работы,это не отговорка. Хочешь есть? Кефир в помощь. Не нравится? Толстей дальше. Лично мне надоело быть куском сала. И знаете что уважаемые дамы,прикиньте сейчас сколько примерно в вас лишних киллограмм. Только подумайте, если вы носите на себе 10 лишних килограмм-то постоянно носите с собой маленький холодильник,попробуйте поднять маленький холодильник весом в 10-15 кг,а теперь представьте что вы постоянно таскаете на себе такую тушу,это уму не постижимо. Прежде чем в промежутках между полноценным питанием засунуть в рот очередную порцию конфет,вспомните про холодильник который сейчас на вас и попейте водички. Я смогла так начать свой путь,и чувствую себя замечательно,желудок начинает привыкать к такому питанию и не просит постоянно еду.Подумайте об этом.Всем добра P.S.это далеко не все)) завтра ждите второй мой отчет.)