Я сошла с ума ((, опять 1900 Ккал

Второй день зажора, по 1900 Ккал.
Стакан воды, Аевит.
Завтрак 8:30 - Салат из Фунчозы - 180 гр, семга малосольная - 90 гр, хлеб черный 43 гр. И десерт творог 1% 60 гр + курага 15 гр. Итого 641 Ккал.
И конечно МАРМЕЛАД - 69 гр. и растворимый кофе - 265 Ккал.
Немного позанималась домашними делами и поехала на электроэпиляцию подмышек. Пока в метро ехала, чувствовала, что обожралась и очень тяжело в желудки было, но при этом периодически возникало непреодолимое желание сожрать что ни будь вредное. Еле прошла мимо палатки с мармеладом, шаурмой, Шоколадницы и тд и тп. По метро бежала бегом и на всех эскалаторах поднималась пешком ))
Приехала домой, поняла , что потеряла телефон ((, поднялась домой, а муж говорит, твой телефон звонил, говорит что нашли, поехали забирать, потом за запчастями, муж отвез меня в макдак, но я ограничилась только черным кофе, без никого, а он набрал целый мешок, пока ехали, это мешок лежал рядом со мной и источал запах разных булок :((
Дома съела 195 гр мандарин. Ккал - 102.
Так как все выходные у меня подъем в 7 утра (ребенок наверно в сад все собирается), то устала и решила пойти спать, но как сами понимаете ребенок особо мне не дал этого сделать, так подремала немного, но все равно отдохнула.
Решила пойти поесть, обед 16:20: бульон из индейки - 422 гр (131 Ккал), индейка отварная - 147 гр (401 Ккал), салат из огурца 98 гр и пекинской капусты 140 гр. без заправки. Итого 569 Ккал.
И все бы ничего (кроме мармелада), но у меня пропадал черный хлеб, черстветь начал, и я решила посушить его в духовки (((, это была моя раковая ошибка. Я решила съесть 2 сухарика (15 гр) с бульоном, но остановиться не смогла ((((, наелась 129 гр, по скромным подсчетам, взяла калорийность немного меньше чем у хлеба - 260 Ккал.
Итого за день:
Грамм - 1791
Ккал - 1888,8
Белка - 106.9
Углеводы - 183.2
Жиры - 58,5
ХЕ - 15.3 (надо до 10 ХЕ за день)

Физическая активность:
подъем по лестницам.
60 мин обруч - 3 подхода, может еще 20 мин покручу.