Мой персональный вид героина

Вот я вроде и правильную еду стараюсь кушать и в зал регулярно хожу, и объем калорий соблюдаю, что бы не превышал 1500 Ккал, но...........
АААААААА это мой наркотик ((((((, я могу, по моему, отказаться от всего чего угодно, кроме него ((((( МАРМЕЛАД



Сегодня опять стандартная картина: я съела на 1602 Ккал, из них почти 300 Ккал приходиться на эти маленькие, разноцветные, нереально вкусные резиновые фигурки.
Как мне себя избавить от этого проклятья (((, хотя сего я только на мармелад грешу, сегодня вообще было много сладкого, но обычно это только мармелад )
Рацион:
Стакан воды, аевит.
Завтрак 6:40 - варенная гречка 117 гр, отварная индейка 140 гр, кетчуп, огурец и помидор. Итого 588 Ккал.
Потом был он - мармелад 64 гр - 244 Ккал (считаю по самой высокой калорийности, которую нашла в инете на мармелад, так сказать для само устрашения)
Перекус - кофе растворимый, 10 гр Бразильского ореха - около 80 Ккал
Обед - 14:20 куриная грудка гриль - 130 гр, огурцы с маслом и зеленью, и салат из капусты с морковью, маслом и уксусом. И грамм 40 шашлычка из семги (попробовала) Итого 479 Ккал
И десерт: 10 грамм горького шоколада 72% и 10 грамм конфеты "мерси" - 116 Ккал
Полдник кофе растворимый, и яблоко Гала - 103 Кал
Итого за день:
Грамм - 1053
Ккал - 1602
Белка - 106.7
Углеводы - 177.9
Жиры - 111
ХЕ - 14.8 (а надо до 10 ХЕ за день)

Физическая активность
только 20 мин обруча