start

всем привет!
5 кг за 2 недели- это я погорячилась вчера))) К жесткой диете я не готова, все таки ребенка кормлю. Так что вношу коррективы: задача мах - 5 кг, задача мин - 3 кг. Но линеечку менять не буду.
Итак стратегия намечается следующая:
ПИТАНИЕ:
Мириманова микс
Завтрак: углеводы;
Обед и ужин: белки+некрахмалистые овощи:
Полдник и второй ужин: молочка+фрукты
Главная концепция: СКАЖИ НЕТ ПЕЧЕНЬКА, СЛАДКОМУ И ОБЖОРСТВУ НА НОЧЬ

ФИЗ НАГРУЗКИ:
Отдел в разработке) Главное , чтобы они были

Шкурка:
Кофейный скраб, обертывания и умасливания
Вот как-то так)
Для мотивации думаю над призом , который меня ждет по достижения цели
Для стимуляции зафотаюсь седня в труселях