- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ВПЕРЁЁЁЁД!!!
Главные вкладки

вт., 31.07.2012 - 10:26 — SladenKa
Так, отвес за день 1.1 кг. Первый день как всегда радует большим отвесом. А то! Я же вчера 3 часа занималась спортом
Мы движемся вперёд и ни шагу назад!!!
Вечером с мужем собрали велосипеды, но ещё не катались, планируем завтра вечером не большой турпоход.
Вооот, он мой красавец
Буду на нём летать!!! :happy:
Отчёт о менюшке:
Утро в 7.00 началось с кофе и низкокалорийного печенья, выпеченного мной, с начинкой из мелко нарезанного чернослива и грецких орехов. Получилась сытная вкуснятина
в 10.00 перекус в виде зелёного чая с мёдом и горсти семечек
12.30 Обед! Эта была курочка в остром кисло-сладком соусе и рис, тушённый с луком, чесноком и томатом. Наложила целое блюдце :)
16.00 Ещё горсть семечек
18.00 Кофе и моё фирменное печеньице (специально разломала, чтобы начинку показать)
И на ночь, стакан ряженки, огурец и помидор.
Вот такое у меня дробное питание. Уложилась в 1200 ккал. Ну и вечером из спорта ходьба 1 час.
Настроена решительно :) ВПЕРЁЁЁЁД!!!
Нравится:
- Блог SladenKa
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Тоже что ли начать фотать
Тоже что ли начать фотать свою еду?))) так мотивирует!!!
Умница, Оль!)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Очень мотивирует, Наденька.
Очень мотивирует, Наденька. Уже лишний раз кусочек в рот не положишь, это ж его сфоткать надо :) И видно как на ладони, что за день слопала, что было лишнее, что нет и какой отвес за этим последовал. Попробовала фоткать на телефон, мне очень понравилось (Фотик с собой таскать везде лень - он профессиональный, а телефон всегда со мной) :wink:
не говори! захотел покушать -
не говори! захотел покушать - вспомнил, что надо фотать - расхотелось :laugh1:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
и мне идея с фотканьем еды
и мне идея с фотканьем еды понравилась!! придется выбирать, чтобы не стыдно показать было:)
понравилась фраза "целое блюдце риса с курицей"))))))
питание замечательное, удачной велосипедной прогулки!
Спасибо Когда накладываешь
Спасибо :) Когда накладываешь порцию в обычную тарелку, кажется маловато, а когда в блюдце, то его можно до краёв заполнить, прямо от души еды положить :laugh1: И ещё купила синюю пиалочку, говорят нужно есть из синей посуды чтобы похудеть, этот цвет подавляет аппетит, а красная и оранжевая посуда, наоборот возбуждает этого гада :wink:
интересные мысли, в сентябре
интересные мысли, в сентябре съеду от родителей - попробую!
Давай Буду отслеживать твои
Давай :) Буду отслеживать твои результаты :) Ты сможешь!!!! :happy: У меня с мамой никогда похудеть не получалось, ей по жизни кажется что я не доедаю :) А когда перестаю влезать в гардероб, она мне говорит, что мне всё кажется
С мужем легче, хотя он постоянно покупает мне шоколадки и тортики, сам не любит, а меня говорит побаловать хочется ;) Сейчас мама у бабули в Москве (даже когда живём через три автобусные остановки, она меня по телефону умудряется уговаривать что-нибудь покушать), с мужем насчёт шоколада договорилась, чтобы только по воскресеньям. Самое время действовать!!!
Сладулька, дай рецепт
Сладулька, дай рецепт печенюшки!)))
Велик - красивый до невозможности...Обожаю хорошие байсиклы) Жаль, кататься пока что не научилась(
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))
Ну если решишь заморочиться
Ну если решишь заморочиться :) Я сразу делаю 2 противня, они долго остаются мягкими если хранить в пакете в холодильнике (2 недели точно)
Ингредиенты:
Мука стаканчик
Разрыхлитель для теста 1 ч.л.
Яйцо 2 белка или 1 шт.
Йогурт 3 ст.л.
Масло растительное 3 ст.л.
Масло сливочное размягченное 30 гр.
Сахар 3 ст.л.
Для начинки:
100 гр. нарезанного чернослива
Мёд 3 ст. ложки
Отруби 2 ч.л.
и 3 грецких нарубленных орехов, чуть воды
Приготовление:
Белки слегка взбейте вилкой с сахаром, йогуртом растительным и размягченным сливочным маслом.
Муку просейте и соедините с разрыхлителем для теста, высыпьте в основную массу и замесите достаточно густое, но эластичное тесто.
Тесто разделите на 4 равные части, положите в холодильник на час.
Для начинки все выше сказанное перемешать.
Каждый кусочек теста раскатайте ОЧЕНЬ тонким слоем в прямоугольник, разрежьте на мелкие прямоугольники выложите немного начинки и заверните в конвертик.
Противень застелите бумагой для выпечки и выложите на нее печеньки.
Поставьте печенье в разогретую до 180 градусов духовку запекаться в течение 15 минут.
Печенье с ладонь без пальцев - 60 ккал
Ничего себе рецептик)))Пару
Ничего себе рецептик)))Пару часов уходит на готовку) Но мне захотелось попробовать)))!
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))
Больше ждать тесто в
Больше ждать тесто в холодильнике, а начинку можно вообще в мясорубке сделать или в блендере, время сэкономишь :) очень сытные печенья получаются ;)
Я, конечно, жутко
Я, конечно, жутко нетерпеливая, но очень хочу попробовать этот рецепт! Спасибо, моя Сладулька!)
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))
(Тема не указана)
:happy4:
Не он на фотке не очень
Не он на фотке не очень получился :) Потом фото выставлю где я на нём сбрасываю килограммы ;)
Буду ждать фото!)
Буду ждать фото!)
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))