Йога. Вам помогает в похудении?

отличная весчь!
у меня аппетит после неё вечно зверский был)
приходилось подключать много ходьбы.
интересно, как у вас с йогой сложиться! )
ну, в смысле у тебя)))

Худеют от питания! 80% прЭсса делается на кухне :)
И смотря какая йога, что мы под этим понимаем. Если настоящая (я сейчас хожу на каулу йогу), то там и дыхательная практика, и мантры поем, и над концентрацией внимания (медитация) работаем, в конце релаксация (лежим под пледиками, под чарующую музыку) Из всего времени - интенсивных упражнений и растяжек 30%... С чего худеть?

А вот стрейчинг, пилатес и т.д. (я вот еще на детокс Йогу хожу) Вот это для похудения! Там и тянешься, и пыхтишь, реально потом мышцы все ноют!

Но это не кардио тренировки! Жир тут не горит! И если серьезные нагрузки нельзя, то лучше идти на аква аэробику в бассейн, на курс "Здоровая спина", например, на ЛФК (лечебная физкультура).

Мне нравится йога, правда я дома и нерегулярно.
Помогает именно для спины
В плане похудения могу отметить, что если нормально заниматься успокаивает нервы, расслабляет, в общем вместо заедания стресса применять йогу хорошо.
Тут еще зависит от того, куда ходить. В спорт клубе мне не понравилась йога, а подруга ходила к какому-то йогу настоящему, восторга было море , со здоровьем ей помог очень