hi, guys.

:happy12:

браво.
мне стало плохо на медитации.
ну, короче, дальше выбор - либо еда, либо йога. глобальненько так. потому что сегодня было съедено невъ****еское количество печенья за завтраком, потом ещё что-то, и ещё, ещё...
а на обед у меня была йога. потом собирался умереть на пробежке, но не умер, пробегал всего полчасика на солнышке. печааалька. жарко очень. жесть. будем, значит, бегать позже...
плюс ещё час йоги в 20.00
итого 2 часа йоги, час пранаямы с Зайченковой и 30 минут бега по солнцепёку

а, да
и сааамое самое страшное.
это жесть прям жесть
поднимался я пешком на 11 этаж. страшен, конечно, уже сам факт, ну а всё-таки. поднимался - и на 7 этаже обнаружил, что свет на лестнице кончился.
лестница. новый панельный монолитный дом. на лестнице окон нет.
и вот, значит, я понял выражение "кромешная тьма". то есть, реально когда руки собственной не видишь!! ничего!! вообще! СОВСЕМ!!! :cray:

страшно-то как, господи.
ну ничего.
дошёл, как видите.

а ещё надо начать ездить по городу на велике или понять/придумать, почему я этого не делаю.
а на отчёт за день не способен я, они там всё равно хотят не больше 120 минут тренировок. :threaten:

всем удачи, всех люблю.

П.С. если слово со звёздочками противоречит правилам, скажите, я уберу. не баньте только :sorry: