День 1

Итак, вчера был 1-й день, питание по плану 1 литр обезжиренного 1% кефира+зеленый чай и вода. Почти все так и было))) Но были и маленькие отступления, пришла с утра на работу, утро начинается с сигаретки с кофе (да, надо заметить, курю). Кофе купила в автомате и ... забыла убрать сахар, хотя кофе-чай с сахаром не пью уже лет пять, ну выпила не до конца, сахар не размешивала, но асе же... И после часа в 2 дня также пошла покурить и выпила кофейку с ванильным капучинно, сахар убрала, но все равно кофе был сладковат. Вот собственно говоря и все отступления от плана. Вечером в 20.30 включила "Интернов" и стала крутить железный обруч, 30 мин в быстром режиме, при этом умудрялась хохотать аж до слез, потом еще минут 10 растяжка и наклоны. Вечером зеленого чайку и в 23.30 баюшкать. Нужно еще сказать, что работа у меня сидячая, поэтому буду стараться побольше ходить гулять. И самое главное, забыла про возраст! Мне 25 лет)))