СР 29-11-2023

Приеветики
Вчера сходила в спортзальчик, немного потреннировала больную коленку, потихоньку восстанавливаю ее.
Сегодня по еде вот так:
З  - вар яйцо, йогурт, бутер с вареной колбаской, мандаринка ,чай
О  - греча с курой, св огурцы и помидорки черри, чай
У  - борщ. хлеб серый, чай ,мандаринка.

По физ активности  прогулка по микрорайону быстрым шагом,

По уходу за кожей:  душ контрастный, скрабик, масочка на мордашечку. ац гель

всем отличной серединки недели.