Мой план

Так с чего же мне начать?
С питания. Надо постараться:
- есть только тогда, когда действительно хочется есть.
- слушать свой организм, что он хочет, чего ему не хватает.
- не есть после 20-00
- свести к минимуму (а лучше вообще исключить) майонез, растительное масло,
жареное, копченое и жирное.
- перед ужином или обедом съесть овощной салат, иногда этого бывает
достаточно.
- не смешивать разные продукты.
- есть больше овощей и фруктов.
- есть маленькими порциями.
- не доедать полностью, если во время еды возникают сомнения типа того, что
вроде бы и наелась, а осталось то чуть-чуть - не выкидывать же.
- не пихать в себя продукты, которые ненавижу, а то себя чувствую несчастной.
- планировать свое питание и готовить заранее.
- заменять вредные продукты на полезные (например, в суп вместо картошки
можно порезать кабачок - очень похоже получается).
- заменить часть кофе (я его пью ооочень много) чаем, а лучше исключить.

С питанием как-то вот так. Дальше:

- Нужно начать пить воду. Много. Но на голодный желудок.

- Вылезать из дома и куда-нибудь ходить (правда пока не знаю куда).

- Делать очень много дел по дому. Можно даже список написать. Пунктов из 30.

- Начать ходить на душ Шарко.

- Попробовать делать физические упражнения хотя бы 30 минут.

- Каждый день делать какую-нибудь косметическую процедуру (сама).

Пока все. В процессе что-то поменяется, конечно. Буду корректировать.

PS кстати, наконец-то записалась сегодня на Шарко. Боюсь - умираю. Вечером отпишусь.