план действий

до 1 июня:

1) кремлёвка (до 20 УЕ)
2) фитнес - каждый день (сегодня в дневное время, далее как получится)
не меньше 30 минут сегодня, дальше - 50-60 минут
3) массаж (на ноги и попу) - вечером, когда все уснут (не меньше 15 минут)
4) пить воды - не меньше 2,5 л (лучше больше).