неутешительные итоги.

Мало!!! Ты что, метаболизм похеришь к чертям! Чтоб худеть надо есть правильно, маленькими сбалансированными порциями и 5 раз в день.

Приветики, можно мне немного тебе посоветовать, хотя я сама новичок, надо менять питание, ты же видишь, что все твои диеты приводят опять к срывам и к еще большему привесу, я тоже грешу, но делаю разгрузку и питаюсь правильно, по чуть чуть несколько раз в день, результат пусть не большой, но он есть, а так ты на ряженке посидишь и твороге и опять уйдешь к дяде Жоре,попробуй ПП, тебе легче будет и результат будет!