.

Мне вот такой комплекс нравится,посмотри.
http://www.youtube.com/watch?v=14si7b3hP3c

Я утром бодифлексом занимаюсь 15 мин.

Джиллиан! Только она! Вернусь домой - буду прыгать с ней!

Мурляш, советую Денис Остин))Танцевальная аэробика,сжигание жира - как-то так называется. Там пять минут разминка, по десять минут три направления танца. И в конце есть 15-минутные упражнения, лепка тела называется!) Попробуй))Если любишь танцевать!)

Я делаю обычную гимнастику : повороты, наклоны, приседания и так далее. Начинаю с головы. Для меня зарядка утром - это источник бодрости только. Занимает минут 15

Доброго утра, Мурляшкин) Увы, хороших упражнений сама не знаю, мне ходьба в принципе заменяет, я же хожу как раз утром, до кофе)))

Мурляшкин, а это надо) Когда похудение долгое, нужно организму разные задачки подкидывать, а то он "фи" скажет, однообразие губительно) Потому мы и сидим на ПП)))