09.12.2015

Сегодня минус 200 гр, но это после резкого скачка вчера. В итоге снова ушла в плюс.
Снова не верю в себя и в свои силы. Смотрю картинки "до и после", читаю дневники о похудении. Очень мотивирует, типа они смогли, значит и я смогу.
Но я не могу! Стараюсь, но не достаточно. Выдерживаю график еды, но где-то срываюсь и моя фигура снова жрет вредность, не хочет она траву и кефир.
И тут начинается сомнение в себе, может я просто безвольное животное? Почему люди сбрасывают по 50 кг и выдерживают, а я не могу???
Просто внедрить новый график питания и движения - это не проблема, а проблема сделать это осознанным образом жизни, от которого я буду получать удовольствие. Ведь здоровые активные люди ведут здоровый образ жизни, потому что они не понимают, как можно по другому. Наверное должно что-то щелкнуть вголове. Я прекрасно знаю то чувство легкости и гордости, которое возникает если не есть на ночь, есть только правильную пищу. Но продолжаю жрать вредное. Ненавижу себя и свое безволие. Всё понимаю, а сделать не могу. Может надо влюбиться?
Года полтара назад я начала ходить на калланетику от скуки, очень нравилось, получала от этого удовольствие. Потом добавились и другие тренировки - опять же мне это нравилось, меня тянуло в спортзал. Этой весной бросила, так как все свободное время проводила на улице активно, да и вечером после работы не получалось.
А сейчас мне и думать страшно выбраться из своей скорлупы. Сижу дома, вышиаваю, хожу много, но редко, делаю дома упражнения. В душЕ хочу снова вернуться в яркий мир спорта, но лень. Или как это называется, когда не хочется видеться с людьми?

Исповедь грешницы:
7,00 - кофе, манник 100 гр.
9,хх - большая чашка зеленого чая
10,35 - рыбная котлета, пюре, половина огурца, итог 230 гр.
12.00 - хурма.
15.00 - рыбный суп, ква-капуста
18.00 - яблоко, творог

Продолжение следует