Самоковыряние

Сегодня поняла, что я зависима от еды. Все мысли о ней, хоть голова и забита делами, но все сводится к ней. Самой не нравится эта деградация, складывается ощущение, что в жизни нет ни какой радости, кроме еды.
Самоковырянием выудила пару причин, в которых не хотела признаваться даже себе.
1-ая - это неуверенность в себе. Я стала замечать, что стала меньше ухаживать за собой, меньше внимания окружающих и мне так проще. Никто не воспринимают как девушку. Прячусь в жире, тихо и спокойно, убегаю от чего-то. Проще дома сидеть и жрать конфетки и никому не нужна. Наверное, я свыклась с этим. Фэээээ...
2-ая - это неконтролируемая привычка тащить в рот даже не замечая этого.
Значит начинаю чистить свой мозг и составлять план радостной жизни и выкорабкиваться из этой ямы. Сегодня пару раз одергивала руку от печенья и съела только треть шоколадки (обычно уходила она целиком и незаметно).
План на эту неделю - написать план целей и начать их выполнять. Так сказать, съесть слона маленькими кусочками.. Вот опять про еду..