Вопрос. Молокочай

Справа есть поисковик, стоит набрать "молокочай" и прлучишь инфы столько, что читать устанешь. Молоко с чаем это. Тут миллион раз это обсуждали.
Когда я начинала худеть, перелопатила кучу информации тут и в инете чтобы сделть выводы, мне было не лень для себя любимой сделать доброе дело, почему же тебе это сложно сделать? Или не очень-то оно тебе и надо?

Чай с молоком для похудения, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай,
а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный.

Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования.
Пить можно как в теплом, так и в холодном виде. Как приготовить молокочай для похудения?

Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.

2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.

3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА МОЛОКОЧАЕ

Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока,
а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет
мочегонное и желчегонное действие. Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое,
например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ.
А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи. Важно: если ваша цель - похудеть, в остальные дни стоит ограничивать
калорийность питания 1200-1400ккал ( в зависимости от вашего роста и веса).