Надо приводить себя в порядок

На весах 58,5 кг... + 2 кг за последние несколько дней. Это все мороженное и сырники с малиновым джемом.

Завтрак - кофе с молоком, 2 чашки;

Обед - кофе с молоком, отварная чечевица, кусочек сыра, долька горького шоколада;

Ужин - бутерброд из "серого" хлеба с 2 ч.л. плавленного сыра, 200 г винегрета, черный чай с молоком, две дольки горького шоколада.