Еще один день

Главные вкладки

Изображение пользователя Преднова Л..
вт., 17.02.2009 - 20:03 — Преднова Л.

На завтрак было съедено и выпито: чашка кофе с молоком, без сахара, бутерброд из ржаного хлеба с 5%-ным творогом, вареное яйцо. На обед - 200 г тушеной зеленой фасоли с сухариками, два больших яблока - до фасоли+ чашка кофе с молоком. На ужин - бутерброд с творогом, 20 г пармезана, 20 г горького шоколада (72% какао, другого не было)+ кофе с молоком без сахара.
Да, еще сегодня 3,5 часа гуляла с дочерью - быстрым шагом.

Вроде все.

Дневники диет

Я учусь правильно питаться!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nataly.

Nataly — вт., 17.02.2009 - 20:38

Я смотрю ты почти не ешь белки, в виде мяса, рыбы, курицы. Скопировала твою табличку и расширила ее, добавила свои блюда, а также содержание в продуктах белков, жиров, углеводов. Очень удобно, спасибо за идею. Наткнулась на сайт диетолога Гинзбурга, очень много полезной информации. Я пересмотрела свое питание, ем больше сложных углеводов и белков. Посмотрим на результат. Удачи.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.