Накануне соревнования

Вчера вечером дело ограничилось запеканкой из брокколи, как и гласит вчерашняя запись. Чудненько. Сегодня на завтрак была геркулесовая каша, на обед - гречка+яблоко, на ужин будет или паста с творогом (чуть-чуть, 50-60 грамм) или пара оладушек с творогом. Вообще-то, оладушки предназначаются мужу на завтрак, готовлю заранее, потому что утром есть шанс не успеть: уйду гулять с ребенком. А для завтрака нежирные оладушки на простокваше - самое то :-) Особенно, если добавить пару ломтиков ветчины, сыра, заправку для бутербродов из тунца и фасоли (совсем некалорийно и очень полезно, особенно тем, кто долго сидит на диете. Мой муж к последним не относится, но заправка (паста) из тунца всегода идет на ура). Везет же мужчинам, которые не худеют.

Вес с утра - 63,3 кг (взвесилась в предверии начала нового соревнования). К НГ хочу сбросить 4,5-5 кг. За 1,5 месяца, как мне кажется, вполне реальная цифра, с учетом ограничений в еде и хоть какой-то физической активности.

Итак, начинаем готовиться к НГ - в добрый путь!

P.S. Надо продумать 1,5-месячный рацион: падать от голода и недостатка витаминов и жизненно важных веществ я не планирую, объедаться - тоже. Рацион должен быть аскетичным и продуманным. Ничего не есть неделю, а потом слопать 1 кг зефира в шоколаде или пару коробок пирожных "картошка" в мои планы не входит.