10 мая.

Привет!
Меню, спорт, способы ускорения кд, таблица размеров (РФ)
Вес вчерашний. КД еще не начались. Задолбалась ждать Я их так никогда не хотела, как сейчас. Дорогие мои, посетите меня уже, хватит измываться над моей нервной системой
Дошла до того, что стала искать на просторах интернета советы для того, чтобы мои потеряшки вернулись (беременность исключается). Вот способы (на мой взгляд) безвредные. Может, еще кому-нибудь они пригодятся.
1. Отвар петрушки или душицы
2. Витамин С
3. Спорт (прыжки, бег - чтобы растрясло)
4. Можно попарить ноги (2 раза в день)
5. Принять горячую ванну.
Конечно, есть еще, но это самые простые и без химии.
Я сделала ВСЕ! Осталось принять вечером ванну. Очень хочется уже. ПМС был страшный в этот раз

Меню. Окрошка на кефире, 4 куска хлеба, овощной суп, 3 печенья, 0.5 огурца,2 стакана кефира, 2 л воды

Спорт. 2часа ходьбы, бег 10 минут, комплекс упр с гантелями 50 минут, зарядка и упры от живота 30 минут. Еще прыгала и приседала.

Искала тут информацию о гармоничных пропорциях женского тела. Более приемлемой посчитала таблицу российских размеров Да, я нестардант..

А вот еще таблица интересная об идеальных бедрах