Худеем сегодня меня ждет очень большое испытание: шашлыки... Я съем какой нибудь салат и все, больше есть там ничего не буду. Вчера в контакте я нашла группу "Ешь и худей" прекрасная группа!
Сегодня я буду себя наказывать за то что нажралась вчера... Сегодня и завтра я ничего не буду есть и интенсивно заниматься. вот упражнения которые я выполняю. каждое по 20-50-100 раз (в зависимости от сложности) по 3-4 подхода каждое:
Всем привет) Я хочу рассказать о том как я худею. Когда я начала я весила 75 кг, сейчас 69 за неделю я похудела на 4 килограмма, а потом стало сложнее, и сложнее. Я поняла самое главное что для того чтобы похудеть нужно просто не жрать, не жрать и заниматься спортом хотя бы чуть-чуть.
Новые комментарии